毎日晩ご飯をアップするって事で始めたブログですが
4年前に一人暮らしを始めて、不定期になりました(笑)

今回は珍しく、3連ちゃんでアップ・・・やはり明日は雨が降るようですね
慣れない事をしてしまいました(笑)

健康診断再検査の結果は、ヘモグロビンA1cが上がり心電図が完全右脚ブロックで、散々たる結果・・・
何故か尿蛋白は通常値に(//∇//)思い当たるフシが沢山あります・・・ね!!(笑)

どうしても”一人暮らし”って本能のままの生活になります
特に気をつけなくちゃイケナイ食生活・・・
中性脂肪やコレステロール関係は問題がありませんが
間食とか、ついついが問題です!!

一昨日から、ストレッチポールで体幹調整・ストレッチ・腹筋運動を再開しました
帰宅時には、バスに乗らず歩くことも始めました
1日の歩行が前職に比べ、半分の1万歩になってきましたから
気をつけなきゃ・・・ですね(笑)


午前中眼科最終検診へ・・・
白内障アイアンマン手術を受けて、1ヶ月半で裸眼は右が1.5、左は1.2でした
レンズを入れた両眼とも、仕上がりも良く目薬を3本処方され
コレが無くなれば完了との事!!
次回、老眼鏡メガネの処方箋を作ってもらいますね^^

明日からは、担当ビルにて工事の現場調査があります
ビルのワンフロアにてテナント退去後の現調・見積・工事・検査を担当です
今までなら、全て一人で調査や見積でしたが
現職では、サブコンの協力会社と共に仕事を進めます

同行するサブコン担当者から上がる見積を確認してチェック、自社の見積を作成して
ビル側のお客様に提出して工事が始まります。
派遣入職でも、ゼネコンの社員として接しますから、ネクタイ締めて
アイロンの効いた作業衣(着)をピシッと着て、背筋正して・・・ですね(笑)
ナルシストぢゃないですが・・・カッコイイですよ!!ヘルメットも似合うし(笑)
作業所(事務所)で座る仕事より生き生き仕事が出来そうです!!


さて、眼科の帰りにスーパーに立ち寄りました!!
イカナゴ売ってましたが、誰も買わない大きすぎるくせに1キロ¥3500!!ビビりました(笑)

アメリカ産 豚ロース塊りが100g¥97だったので(さすがセイユー)
脂肪の少ないのを選び、コンソメとお水500ccを入れて圧力鍋で20分加圧・・・
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それでも脂がこうして浮いてますから、煮汁につけたまま明朝まで置き
表面に浮いた脂をそっとラップを当てて取り除けば
ポットポークとスープが出来上がります!!
お弁当・夕食のサラダ・スープに・・・ラーメンのチャーシュー・・・
一度で三度美味しい”オカズ”が出来ました((笑))


明日から平常に戻ります!!良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-03-20 21:56 | 洋食豚肉 | Trackback | Comments(0)

愛車の査定に絶句(笑)

皆さんは車を所有してますか?
オヤジは免許を取得して35年になりますが
会社のトラックに始まり、何らかの形で乗り続けてます。

息子が小さい時は、家族の車でしたが
自営業で道具を積む必要から、軽四箱バンに乗ってます
6年前に、今の軽四箱バンに乗り換えました
3年前に廃業しても、何らかの形で「建築業」から足を洗えませんでしたし
昨年10月にぷ~ちゃんが天国へ旅立つまで
動物病院へ運んだりする必要があり、また車通勤とかで・・・。

今の自宅は、比較的便利な場所にあるし
以前のように買い物に車が必需品ってこともありません
車はあくまで移動手段・・・
3月1日から、三ノ宮の”ゼネコン”で働き出しましたが
通勤はバスと電車・・・この3週間で運転したのは数回(笑)

特に車の必要性を感じません
維持費を計算してみたら、車のローン代・駐車場代・任意保険・ガソリン代・・・
1ヶ月¥40,000近くかかります・・・

あれば便利かもしれないけれど、なくても良いか・・・
9月に車検もあるし・・・ローンの残金以上の査定が出ればOKかな?
そう思いながら知り合い業者で買取査定をしてきました

車の売却先って、ディラーから買取専門業者と色々あります
ネットで検索しても山ほど(笑)

まとめて一括10社30秒査定とか・・・
どこよりも高く買います!!のキャッチコピーだらけ(笑)

業者は、安く仕入れて高く売るが当たり前
9割近くはオークションに出品して利益を上げます!!
査定の基準というものが存在し、業者は「虎の巻」を持っています(笑)

車種・登録年数で基本の買取価格が判り
走行距離・構造に関係する事故の有無や、車体内外の凹みや傷やサビ
タバコを吸ってた車・ペットの匂いや毛・・・その他をマイナス基準をどんどん発見して
これでもか~って差し引いて、最終の買取価格が出ます(爆)

去年、オヤジが仕事してた倉庫の近所に
オークション会場がありましたが、毎日続々と中古車が運ばれ
週に一度?オークションの放送が、風に乗り聞こえてきてました(笑)
1日に購入・販売で1億円近くのお金が動くと聞きました・・・。
ほとんどの業者が在庫を持たない時代・・・
オークション会場が繁盛するのもわかる気がします(笑)

そういった感じで、売る方の思い入れは一切関係なく淡々と査定・・・

一昨年、車検を頼んだ車屋さんで、「虎の巻」を見た価格75万円より
1/5の価格を提示されました(爆)

ローン残金から、月々支払マイナス6ヶ月分・・・唖然としてしまいました(笑)
なんだかコレって、住宅の売却にも似てる気がしなくもない(爆)

売却をやめて経費がかかりますが、このまま乗り潰そうと決意しました!!
少し余裕が出来たら、キャンピング車仕様に「工事」(笑)
息子が不要になり、保管してもらってるシングルマットレスを積んで
旅に出るのも良いかもしれませんね!!

ただ・・・今の駐車場は、自宅まで25歩ですが・・・
すぐ上に木があり、落ち葉と鳥の糞害対策は必要です(笑)
洗車しても、翌日メゲますから^^


さて・・・今夜も和食!!健康的です!!
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食物繊維たっぷりの”鳴門金時”を煮て、ほうれん草と茹でたピーナツのおひたし
自然薯をすりおろし刻み海苔を・・・温かい野菜たっぷりのお味噌汁と共に(笑)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-03-19 21:41 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
先月受けた、入社のための健康診断結果が届きました。
メタボは問題なしで、コレステロール関係も異常なし
元気なオヤジだ!!って思ってたら、経過観察にチェックが・・・(笑)

やはり糖尿病の名残か?血糖値に注意!!と、尿蛋白が+2!!(笑)
それと・・・心電図に異常があり?「完全右脚ブロック」?????
「完全右脚ブロック」・・・「かんぜん・みぎあし・ぶろっく」?????
注釈には、特に問題はありませんが、年に一度心電図検査を受け経過観察・・・って・・・。


便利な今の時代は、知りたい情報をググれば出てきます(笑)

「完全右脚ブロック」とは、・・・かんぜん・うきゃく・ぶろっく。。でした(爆)
調べてみると、どうやら心臓を動かす電気信号の右側がストップしてるようですが
左側の信号が動く限り問題はないと・・・

もう少し解りやすく表現すれば、ポンプ(心臓)を動かす左右の電気配線の右配線に電気が流れてない・・・
左が悪いと「左脚ブロック」で、かなりヤバイらしいんですが、右配線は左配線が正常に信号を流す限り
すぐに命の危険は無いようです(笑)
心筋梗塞の後、年に1度は検査を受けていますが
半年に一度のペースで、心電図やエコー検査は受けたほうが良いみたいですね

しかし・・・糖尿病って本当に厄介ですね・・・今更ながら実感します(笑)
生活習慣の不摂生から発症して、高血糖状態が数年間・・・
一度は教育入院をして、もう大丈夫かと思ってたら
動脈硬化が進んでて心筋梗塞へ・・・

心を入れ替えて?節制に気をつけてたのですが、普通に戻った生活から
白内障手術で仕事を辞めて、この2ヶ月体を酷使せずに油断して、お腹が空いたら何も考えず食べてたら・・・
9月末の健康診断では、心電図に異常がなかったのは事実ですし・・・

やはりオヤジは、大海を泳ぎ続けなきゃならない「回遊魚」!!!!!
泳ぐのを止めたら・・・ダメなんですね(笑)明日からも今以上に泳ぎます(爆)


皆さんには、ご心配おかけしましたがオヤジはまだまだ元気に頑張りますね!!!


さて、今夜は・・・

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豚汁で晩ご飯(笑)

ロース肉に白菜と大根・人参・白ネギ・・・

明日も良い休日をお過ごしくださいね!!


# by mick3926 | 2017-03-18 23:00 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
ボチボチですが、会社にも仕事にも慣れてきました!!
一昨日は19時から昨日の早朝まで、夜間作業の現場管理・・・

電気工事がメインで、工事フロア全ての会社が帰って
23時から工事フロア全ての電源を落として、新しい分電盤に接続工事・・・
電気屋さんがテキパキ仕事してくれました!!
ただし・・・オヤジは一切作業はしません(笑)作業の安全を確認して管理するだけ!!
いわゆる「監督さん」ですね^^
今の仕事では、「職人」を忘れて全体の現場管理が仕事です(笑)

仕事が3時に無事に終わり、徒歩で会社に戻り
始発まで書類整理!!

5時半に市営地下鉄が動き出すので駅へ・・・
すっかり慣れたPiTaPaでピッ!!!
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地下鉄を降りて、自宅へ向かうバス停へ・・・
んんんん?始発のバスは40分後・・・
明けてゆく朝の空気の中、テクテク15分歩いて帰宅!!

今年に入り、作業してないので運動不足から3キロ体重が増加(爆)
毎日歩いて痩せなきゃ!!!
今日は神戸北野町近くのマンションへ現場管理・・・社用車でも良いのですが
往復結構歩きましたから、いい感じでした(笑)

明日から3連休ですが、頼みの綱の懇意なお客様宅、自宅整理アルバイトも無し(笑)
派遣の辛いところは、給料が末〆の翌25日払い・・・
4月25日まで生きられるかな?(爆)

友達は家族と親子水入らずで旅行とか・・・気をつけて楽しんでね!!
美味しくて日持ちするお土産お願いしますね(笑)

眼科検診を受けてきますが、多分?明日が最後だと思います!!
メガネの処方箋お願いして、ぴったりの老眼?シニアグラスを作りますね^^

今夜は美味しそうな「アンパン」で晩ご飯(爆)
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明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-03-17 21:11 | その他 | Trackback | Comments(0)
今日、3月11日は東日本大震災の日で6年目になりましたね
忘れてはならない日です。

そして、オヤジにとっても忘れてはならない日が、今日・・・
東日本大震災から2年目・・・2013年3月11日
目覚めて身体に違和感を感じ、愛車を運転して病院へ・・・・

診断結果は、「陳旧性後壁心筋梗塞」・・・いわゆる「急性心筋梗塞」でした
主治医曰く、「こんな状態で、よく運転してきたね」でした(笑)
手術後はICUに10日・・・一般病棟へ約10日・・・
3週間後ヨレヨレで自宅に戻りました(笑)

下手をすると?3月11日が「祥月命日」になり、須磨寺のお墓の過去帳に
「慈建ナントカ居士」と戒名を刻まれててもおかしくなかったのですが
どうにか今日まで元気に暮らすことが出来ています(笑)

息子や幼馴染達・・・彼女A・B・C・・・Y・Zちゃん達に助けられています
皆から助けていただき甘えてばかりですが、3月1日から就職も出来
少しづつですが恩返しが出来るかと・・・皆さんありがとう!!!

新しい職場は居心地がよく、作業衣の下にネクタイを締めて
ゼネコンである会社のルールや仕事の進め方、その他諸々を学びながら、現場を担当しています。
来週からは、新しい現場の段取りが始まります
しっかり働きますね^^


さて今夜は、久しぶりに冷凍庫に隠してたお肉・・・
ステーキを焼きました!!
アメリカ産の赤身肉・・・コレが今のオヤジには最も合ったお肉です(笑)
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シンプルに塩コショウ、ガーリックで味付けしてバターで焼く・・・
んんんんんん~!!明日への活力です!!!!!

明日も良い一日をお過ごしくださいね・・・。

# by mick3926 | 2017-03-11 21:03 | 洋食牛肉 | Trackback | Comments(0)
約20年ぶりに?ネクタイを締めて電車通勤!!
3月1日無事に入職しました(笑)

通勤時間は約30分・・・
昨日は少し早く出て、派遣会社担当者と共に・・・
制服・ヘルメット・安全帯・安全靴を頂き、専用デスクに落ち着きました(笑)
二日目の今日は携帯電話が支給され、専用のPCも使えるようにして頂きました!!

今はまだ、組織の事やその他諸々・・・学んでます(笑)
来週月曜日は現場の立会・・・いよいよ真価が問われる???

キャリアを活かしてボチボチ全力(笑)
良いもの・・・満足を創る仕事を心がけて頑張ります!!

ジーンズでスニーカー暮らしが長かったオヤジ
久しぶりのカッターにネクタイ・・・皮靴で電車通勤・・・
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ナイスなボデイにネクタイ・・・今までのように?フリースやダウンベストでなく
仕事中はこの上に、見るからの作業服ぢゃない品のある作業衣を着ます!!ベテランエンジニアの顔をして(笑)


お弁当持参ですから、5時半に起床してお弁当を作り
7時に自宅を出てバスと電車に乗り継ぎ通勤!!
混雑した満員電車を予想してましたが、さほど混んでない(笑)
7時45分には着替えも済んで、無料自販機でコーヒーを1杯^^

そういえば、作業着も持って帰って自分で洗濯じゃなく
ロッカールームの決まった場所へ置くと業者さんがクリーニング・・・
さすが日本を代表する企業!!ありがたい!!

今までのキャリアとは、全く違う規模の大きさの建築物を扱いますが
やることは同じ(笑)
今度は仕事を「する」から「させる」立場・・・
職人の気持ちが解りますから、無理のない指示が出来ると思います(笑)


さて、今夜は・・・
昨夜仕込んだ、お弁当の”おかず”用の「豚の角煮」を入れて
野菜たっぷり「和風ラーメン」で晩ご飯!!

和風ダシを作り、スーパーの中華麺・・・モヤシに乾燥ベジタブルをたっぷり入れて仕上げました!!
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豚の角煮は圧力鍋で仕上げ、ひと晩そのまま置いて表面に浮いて固まったラードを全て取り除きました(笑)
脂っこい様でアッサリした角煮です!!
明日のお弁当にも入れて行こうかな^^


少し寒気が入って来るとか・・・明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-03-02 21:33 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
2月6日のブログで「決意」を述べて就活(笑)

まだまだ58歳の感覚でいるオヤジですが、世間様や人事担当者から見れば、もう58歳・・・
やはり、正社員採用ハードルは高すぎます(笑)

60歳定年で、契約や嘱託とかで65歳まで働けるようにしてる企業が多いようですが
部外者の中途採用のジジイには希望職種の会社には巡り会えません(笑)

同じ採用するなら、その道のキャリアが豊富でも
30代や40代の「若いベテラン?」を採用・・・
オヤジが会社経営しててもそうするでしょうね(笑)

大手を含めた建設会社では、慢性的な人手不足でベテランのキャリアのある人材が欲しく
施工管理でビル建設やマンション建設関連の募集は多々あります

でもオヤジの場合、建築業で36年のキャリアがあっても住宅や店舗がメイン・・・
畑違いの部分があります・・・
リフォーム会社は山ほどありますが、コレ!!って会社が少ない・・・
業界ならではの「ニオイ」でわかる怪しい会社もいっぱい!!(笑)

派遣会社に登録して、パートかアルバイトで派遣肉体労働しかない??
そう思いながら、転職サイトにエントリーして建築関連で登録・・・
オファーが沢山来るのですが、ゼネコンへの紹介ばかり・・・
しばらくすると、派遣会社から熱烈オファーが入り始め
オヤジのキャリアを確認して面談・・・そして身売り・・・
約2週間で”買手企業”を探してくれて、3月1日から”売られ”ます(笑)

売られた先は”工務店”ですが、釘袋をぶら下げての仕事はさせてくれません(笑)
あくまで監理と管理が仕事です・・・耐えれるかな(爆)
カッターシャツ着て、ネクタイ締めてお仕事してきますね!!

本日の一汁は、またまた野菜たっぷりお味噌汁
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夜はこれくらいで腹八分目(笑)
岩津ねぎ・キャベツ・もやし・自然薯をカットして・・・・
温まります^^

明日も無理をしないでボチボチやりましょうね!!良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-02-26 21:53 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
今日は諸用で15年ぶりに、小雪の舞う六甲アイランドへ行ってきました
アイランドセンター付近ですが、すっかり風景が変わってました

いつもなら車の移動ばかりですが、PiTaPaを使い電車の旅(笑)
阪神電車で魚崎経由・六甲ライナーと乗り継ぎ、山の棲み家から1時間ほどの旅
阪神三宮を過ぎて、地上から車窓の風景を見てました
帰りは六甲山に雪が降り積もる様子も見られました・・・寒いはずだわ(笑)
たまには電車でのんびりも良いですね!!


さて、寒い夜にはお味噌汁!!大根・人参・白菜・岩津ねぎ・・・甘味が多い冬野菜ばかり!!
タンパク質は豚の切落しを少し(笑)
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カツオ顆粒だしの素で大根・人参・白砂の芯を先に煮て
仕上げ前に豚の切落し・白菜の葉・岩津ねぎを入れてお味噌を少し・・・

たっぷりと野菜の甘さやお出汁が出てますからお味噌は、ほんの少しで十分です!!
カプサイシンの七味唐辛子を振り・・・すごく温まりました(笑)

もう一品は、キャベツの少し硬い外葉・・・綺麗な色が出ます!!
普段は捨てちゃいますが、モッタイナイ(笑)
レンジで2分ほど加熱して細かく切り、IKEAのホースラディッシュで和えれば
超簡単なコールスロー出来上がりました!!
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昨年買って、長いこと冷蔵庫で眠ってたホースラディッシュ
消費期限を少しオーバーしてましたが、未開封だし自己責任で(爆)

今夜は圧力鍋で炊いた、炊きたてご飯と共に・・・お利口野菜たっぷり晩ご飯でした!!
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明日もまだ少し寒いようですね・・・良い一日をお過ごしくださいね!!




# by mick3926 | 2017-02-12 20:24 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
冷たい雨の中、「1週間点検?」に眼科へ行ってきました!!
視力検査は裸眼で1.2、眼圧・状態も異常なし・・・
主治医は、「バッチリです」ってお言葉・・・
次回は2週間後に最後の?「点検」です(笑)

今でも、抗菌剤を1日4回実施してますが
今のお薬がなくなれば、少し薄めた点眼をするように言われました
もう少しですね!!

施工管理の仕事ですが、大手人材会社数社へ登録をして
給与等の条件を決め、後は”まな板の鯉”(笑)
実際に釘袋を腰につけて、作業をしたい気持ちもありますが
施工管理技士・・・管理の立場の仕事待ちです・・・。

A社の場合は、地方への短期派遣もありそうで
ぷ~ちゃんが居ない今、それもアリかなぁと考えています。

手に職がある・・・今の時代では、スキルがあるって事で
厳しい縦社会業界の中で色々と学べて良かった気がします

とにかく、早く仕事しなきゃ(笑)
野菜が買えない(爆)


今日は眼科の帰りに、スーパーで食材購入・・・
豚肉・牛肉・鶏胸肉・・・合挽ミンチを買いました
最近お気に入りの西友では、大きなパックが安いんです!!

各お肉をそれぞれ、料理にあわせて小分け・・・冷凍庫へ入れました
鶏胸肉は、バラしてチキンライス用・ソテー用・サラダ用に・・・
豚切落しは、豚汁・炒め物ように分けて小分け・・・って具合です。

ミンチ肉は、ハンバーグにして焼いて8個作りました^^
後は必要に応じて解凍して煮込みハンバーグやそのまま温めて使います

スーパーで普段は通らないお菓子売り場で、例のモノを見つけました?
今日からアメリカへ首脳会談へ向かう阿部ちゃんの好物らしい(笑)
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コレ!!税込¥29・・・安ぅ!!
しっかり食べて、首脳会談成功させてくださいね!!


今夜から雪の予報も・・・暖かくお過ごしくださいね!!
明日も良い一日を!!

# by mick3926 | 2017-02-09 20:10 | その他 | Trackback | Comments(0)
朝は良いお天気でしたが、冷たい雨が夕方から降り出しました
明日辺りから、また寒気がはり出すようで寒くなりそうです

3年11か月前に「心臓配管工事」をして、一時は体力が落ちて
何もできない毎日が続き、建築業を営み続ける気力も自信もなくなり
休眠・廃業?しておりました・・・。

生活のために、有名な”「外資系」家具販売店”でパートをしたり
ここ1年ほどは、これもまた有名な”「国内」家具販売店倉庫”でパートをしておりました(笑)
一時は、最悪だった体調も徐々に回復し、この一年はハードでしたが
お陰で建築業人生の最盛期より、バージョンアップした体力に戻れました!!
そして先日の「眼の水晶体改修工事」が終わり、全てに於いて自信が湧いてきました(爆)

もう一度「建築業界」へチャレンジするために動き出そうか・・・
オヤジ達建築業者は、お客様の住まいにある不便・不満をじっくりと丁寧にお聞きして
解消するために、安心・安全に工事する事・・・

これまで36年間培った経験・知識を活かして
施工管理技士として再スタートすることに決めました
もう58歳じゃなく、まだ58歳なんだから
人生はまだまだこれからです(笑)


さて、今夜は煮込み料理を2品仕込みました!!
2品・・・途中まで同じですから2品(笑)
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コーンクリームシチュ~とカレーが出来上がりました!!(笑)
具材も同じで、要はルーが違うだけ(爆)

今夜は コーンクリームシチュ~で晩ご飯!!
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本来ならチキンかポークですが・・・牛の肩ロースで作りました(笑)
8枚きりパンとともに・・・
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明日はシチューは冷凍小分け保存・・・
メインはカレーです(笑)

少し喉が痛い今夜・・・早めにベッドに入りますね^^
明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-02-06 20:32 | 洋食牛肉 | Trackback | Comments(0)
水晶体再建手術(白内障)を終えて5日過ぎました!!
抗菌剤入り点眼は、指示通りちゃんと・・・(笑)

メガネ生活から解放されて、5日目ですが
未だに?ベッドに入るとき、ついつい右手がメガネがあった部分を探します(笑)
40年以上の癖は中々・・・。

今日、手術後初めて車を運転しました!!
とにかく視界がハッキリ・クリア!!
スピード?を上げても動体視力は問題なし
フロントガラスとメガネのダブルレンズ?が無くなり
メガネレンズの端っこのボヤけた世界もなく、視野の広がりを感じます
コンタクトレンズの方も、多分同じような感覚だと思いますが
オヤジの場合はレンズが瞳の中ですから、日々のメンテナンスが必要ないのが嬉しいです(笑)


眼内レンズなんですが、オヤジの場合は「単焦点レンズ」を入れています
字のごとく、一箇所にピントが合います
明るい場所なら、1m位から遠方までハッキリ見えます!!目の検査表では1.2・・・
ただ・・・近場はボヤけます(笑)コレは健康な人の老眼状態と同じ
1ヶ月後くらい先に、目が安定してきたらメガネを作りますが
今はスマホの画面がぼやけてます(笑)

主治医に相談すると、「とりあえず100均の老眼鏡を使ってください」と・・・
で、早速100均へ行ってきました(笑)
主治医に勧められた度数は、PC用には+1.5か+2.0・・・
サンプルがありますから、普段自分がPC画面を見る距離50cmくらいの文字を見て
+1.5を買いました。
本やスマホの画面の場合は、30cm位の距離になり+2.5が推奨なんですが
目が疲れる感じなので、+2.0を購入・・・
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左が+1.5・・・右が+2.0・・・黒を買わないのが若作りのオヤジ(笑)

でも・・・一々メガネをかえる手間が鬱陶しくて、+1.5で少し手を伸ばす
目のサプリのCMみたいな感じです(笑)
+2.0は予備で保管します^^

老眼鏡が¥108で買える時代・・・幸せなんでしょうか(笑)


今夜は、友人の自家菜園で頂き物の「自然薯」をすりおろして、自然薯山かけ蕎麦!!
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粘りが強いので、お出汁と玉子で少しのばしました(笑)
コクと香りがやはり最高です!!スタミナもね^^

2月3日の節分・・・関西限定から全国へ広まりつつある「恵方巻き」食べましたか??
オヤジはこんなの見つけましたから、北北西を向いて食べてみました!!
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「ロールちゃん・・・恵方を向いて笛食いよ~」・・・いい響きです!!
ヤマザキパンさん流石です(笑)


明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-02-05 21:30 | アイアンマン計画 白内障 | Trackback | Comments(0)
「バッチリです!安定してます!!」
先週火曜日、今週火曜日に、「水晶体再建手術」=白内障手術が無事に終わり
これで、オヤジのアイアンマン計画第二弾!!終了です(笑)

10年くらい前から、持病その①糖尿病の関係で半年に一度のペースで
眼科にて瞳孔を広げ、眼底検査を実施してきました
4年くらい前でしょうか?軽い白内障の診断をされましたが
「まぁ加齢の具合で、今すぐは大丈夫」って診断されてましたが
一昨年辺りから、何となく”霞む”感じがありました・・・

昨年3月頃、引越しに伴い眼科を自宅からバス1本で通える
大きな眼科へ・・・
糖尿病から来る異常は全くなかったのですが
「白内障が進行してます・・・」

夏辺りから一気に進行して、夜の運転が少し怖くなり
メガネの度数を上げたりしましたが、イマイチ(笑)
右目が完全に曇り始めて、暗い倉庫の中で前から来る人の顔も判らない・・・
”潮時”を感じて、今回手術となりました

主治医曰く、80代になれば ほぼ100%白内障・・・
50代後半や60代・70代になれば白内障・緑内障・飛蚊症等々・・・
何らかの眼の病気が出てくると・・・

白内障の場合は”レンズ”を入れれば、ほぼ完治出来るという事で
約1ヶ月かけて準備をして手術となりました
感染症が一番怖いという事で、手術1週間前から1種類の抗菌点眼を1日4回
実際の手術は15分位なんですが、2時間ほど前から点滴や点眼を何度もして
瞳孔を広げた状態で手術・・・術後はカップのような眼帯をテープで貼りつけられて帰宅・・・
翌日、診察で眼帯を外してスッキリ・クッキリした世界を見て感動!!(笑)
手術後は1日4回、3種類の抗菌点眼を行います
2週に分けて同じ手術をして今日を迎えました(笑)
冒頭の主治医の「バッチリです」の言葉・・・先生、自画自賛ちゃうの?って思うのですが
確かにしっかり・バッチリ見えてます(笑)

眼は、うっすら霞がかかった感じでしたが
ある日突然見える世界が霞めば驚きますが、毎日?少しづつ進行
んんんん?って感じで、疲れ目??中々気がつきませんでした(笑)
左は別として、右目は少し濁りが酷く一部白化といって固まりが出来ていました
それだけに感動もひとしお(笑)
世の中の汚い部分を沢山見てきましたから濁ったか?(笑)
今は両眼とも、汚れない少年のように?よく見えてます!!

眼内レンズは、半永久的ですから
とりあえず、ぷ~ちゃんが待つ天国の門までは”メガネ”なしで行けます(笑)
無事に天国へ入れるかどうかは別として(爆)
次回は、眼内レンズの事について書きますね^^


今夜は、サバ水煮缶のお味噌汁・・・豚生姜焼きで晩ご飯でした!!
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味噌仕立てで水煮サバ缶・・・温まります
学生時代にお世話になった、長野県 野沢温泉村の名物で
本場では、細い地元産のタケノコが入ってました!!

ご飯100gとサラダたっぷり・・・巷で大騒ぎのアメリカ・・・ロースを一晩漬け込んで焼きました!!


明日は久しぶりに車の運転です(笑)
見え過ぎを過信しないで安全運転しますね!!

明日も良い一日をお過ごしくださいね^^

# by mick3926 | 2017-02-02 20:40 | アイアンマン計画 白内障 | Trackback | Comments(0)
1/2アイアンマンになり5日目!!裸眼でハッキリとモノが見え
快調と言いたいのですが・・・
人間のカラダは良く出来たもので、左右の目が交互に助け合いながら
物を見てるってご存知ですよね・・・距離や位置をを測ったりする事・・・
お陰で取りたいものや触れたいものにピッタリ手が届きます

でも、例えばテレビなど平面の動きの場合は、左右が絶えず交互に平面を見てるようで
今までハッキリ見えてた画面が急に見えにくくなる・・・
オヤジの場合、近視で両目とも視力表の一番上がぼんやりの世界でした
今回右目にレンズを入れましたからハッキリ!!
左は悪いままで濁りもありますから、ぼんやり・・・
テレビを見てて、急に?ぼんやりとハッキリがやって来て困ります(笑)
こうしてブログを書いてても画面が見えにくいので
以前使ってたメガネをかけて入力しています

ただ、右目は当然近視のレンズが合いませんから
右目側にコットンを貼り付けて使ってます(笑)
31日に左目にレンズが入りますから、水曜日からはバランス良くバッチリなんでしょうが(笑)

白内障のレンズには、遠くか近くにピントを合わせる
単焦点レンズと遠くと近くをカバーする多焦点レンズがあるのですが
単焦点は健康保険適用・・・多焦点は適用外で片目¥40万(汗)
ネットで調べても、夜の車の運転で反対車線のヘッドライト残像が残ったり
多焦点はメリット・デメリットが多いみたいです・・・
実際、病院の掲示板に貼ってた資料では、26年度白内障手術が1439人・・・多焦点レンズは9人・・・

単焦点レンズの普及は多いのですが、遠くか近くどちらか1箇所だけにピントが合う都合で
近くに合わせれば、手元がハッキリ見えますから老眼鏡は必要ありません
しかしピントから外れた近くや、遠くを見るメガネは必要・・・
遠くに合わせれば、確実に手元はボヤけてます(笑)
手術をして眼帯が外れる来週水曜日・・・実際にどう見えるかですね(笑)
改めて、レンズを自動で薄くしたり厚くしたりして、ピントの調整をしてくれる
人間の目・・・人体の身体の複雑さ素晴らしさに脱帽です(笑)


目が安定するのは1~2ヶ月後と聞いています
メガネはそれから?らしいですが、不便この上ないので
とりあえず老眼鏡は買わなきゃいけませんね

落ち着いたら「白内障レンズ」に関して、まとめますから
お楽しみにお待ちくださいね!!

ここ数日、手をかけた?ご飯は作れません(笑)
昨日差し入れで頂いた王将の唐揚げを使い、超簡単料理でご飯をいただきました!!

唐揚げを少し一口大にカットして、レンジで温めます・・・
その間にフライパンを熱して、エビチリの素にお水を入れて用意完了!!
温めた唐揚げをフライパンに入れて、エビチリの素を入れて和えれば
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2分で「鶏チリ」出来上がりました~!!(笑)
本来なら、白ネギを刻んで入れるのですが・・・刻むのが大変なので・・・

明日も良い一日をお過ごしくだしね^^

# by mick3926 | 2017-01-29 21:14 | アイアンマン計画 白内障 | Trackback | Comments(0)
「おおおおおおおおおおお」!!!「なんじゃコレ~~~~~~」
眼帯を外した瞬間、目に映る全てがくっきりスッキリ!!!!!
色彩の洪水?嵐?こんなに色が綺麗なんだと!!

仕事柄?壁紙クロスの模様、ドアとの境目の隙間(笑)
床材の模様や天井吸音材の穴の形状・・・全てが飛び込んできます!!
高価なテレビで、ハイビジョンを見た感じ(笑)毛穴まで見えるあの感じです(爆)

診察で先生から、レンズもキッチリ安定してます・・・とのお言葉
視力検査では、1.2までハッキリ見えました(笑)
白内障を半分乗り越えました!!
濁りを吸い出して挿入した眼内レンズ恐るべし!!ですね!!

今週は右目でしたが、まあまあ見てるつもりだった左目・・・ひどい濁り(笑)
全体が曇ってました!!

今日の時点では、メガネをかけなくても問題はなく
裸眼で周囲すべてが見えて外を歩けるなんて、40年ぶりでしょうか(笑)
ただ・・・左目は近視のままで、おまけに濁ってますから
右目をつぶり見える範囲は当然ダメ(笑)

今回選んだレンズは、単焦点レンズで遠くにピントを合わせています
メガネを外してよく見えてた、15cm位の手の指紋や2m位の位置にある細かい文字は見えませんが
中近のメガネをかければ問題ないようです

細かい文字は見えなくても、全体的にこれだけ見えたらとにかくすごいと思います!!
裸眼で歩ける・・・クッキリ見える・・・
色彩がとにかく素晴らしくはっきり見えます!!
後は、来週火曜日の左目手術が楽しみです^^

これで完璧にアイアンマンになれます!!


今夜は簡単に、コンビニのソース焼きそばで「モダン焼き」焼いてみました!!
カロリーを考えて半分だけですが(笑)
e0221199_21022380.jpg
小麦粉100gにお水を100cc・・・玉子を一つ入れて
キャベツを1袋150gを入れてかき混ぜ・・・

フライパンに生地を流し、焼きそばを載せて・・・
頃合を見て裏返して焼けば出来上がり~(笑)


明日を辛抱したら暖かくなりそうです^^
良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-01-25 21:10 | アイアンマン計画 白内障 | Trackback | Comments(0)
「無事に思い通り手術終了しましたよ、お疲れ様でした」
そんな言葉で・・・ホッとしました

今朝、9時15分頃に眼科に到着しました
リカバリールームに入ると、先客が4人・・・

今日は右目の「水晶体再建手術」・・・いわゆる白内障手術(笑)
ロッカーへ荷物を入れて、術着に着替えますがズボンと下着のシャツはそのままで
上から着ます

フランスベッド製の椅子に座り、3種類の点眼をして血圧を測り
点滴をつなげてリクライニングを倒します・・・寝心地は最高(笑)

30分ほどの間に、3回同じ点眼を受け、最後は瞳孔を開く点眼を2回
感染予防がメインらしいですが、ハンパない目薬量でした(笑)
点滴も済、瞳孔の開き具合を確認して最後の点眼

自動リクライニングの効いた椅子に座りながら、TVを見ながらボーッと時間待ち・・・
トイレへ行ったついでに鏡を見たら・・・瞳孔がビックリするくらい大きくなってました(笑)
部屋に入って約1時間半後、先客の方から順番に手術室に・・・お一人様10分から15分・・・
11時半ころオヤジの順番が・・・

ストレッチャーに横になり、手術室へ寝たまま運ばれていきます
セットされた場所の顔の前には、ライトが付いた大きな顕微鏡?
まず目を洗います・・・から始まり、麻酔の点眼・・・色々ゴチャゴチャと・・・
金属のマスク?をつけて、目を広げる金具をつけて、顔に紙か布を被せて、いよいよオペ・・・
ドキドキしながら心の準備・・・「では始めます」の声が

瞳孔が開き、眩しくて濁った目に何となく何かが映る(笑)
瞳孔の一部を切った雰囲気??・・・痛みは何も感じません
「白化」は少しだね・・・って言われても見えない(笑)
(濁りの原因の物質が固まってるのがあったようです)

事前説明では、小さく切った部分から濁りを吸い出して洗う・・・
白化して固まった部分は超音波で?砕き吸い出す・・・
そして綺麗にしたらレンズを折りたたみ挿入・・・勝手に開いて完了とか・・・

見えない中で、何かが動き周り吸う感覚も何となく・・・
レンズも入ったのが見えた?(笑)
瞳孔が開いてるので、明かりが強烈です!
白い光の中で何かが動き回る・・・
先日たまたま見た「2001年宇宙の旅」的な、星雲の中を通りながら見てる感じ・・・
んんんんんん~コレは宇宙なんだ!!!
妙に納得してしまいました(笑)

「無事に終わりましたよ」って優しい言葉を聞き
すべてを取り、すぐに眼帯をつけてテープ貼り・・・
そのまま運ばれて、起き上がり終了・・・手術自体は15分弱でした

着替えて会計を済ませ外へ・・・時間は、12時15分、約3時間かな?
左目はまだ近視ですから、メガネは必要・・・
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少し膨らんだカップのような眼帯に当たり不便(笑)

来週、同じように左目が済んだらどれだけスッキリするのだろうか・・・
明日午前中の検診で、眼帯が外れます・・・綺麗に見えるかな?(笑)

3年10ヶ月前の心筋梗塞に於ける「心臓配管工事」の時も
ほとんど手術の痛みがありませんでした
手首から血管にカテーテルを入れての手術・・・
そのまま心臓まで行って血管の補強・・・

ただ、心臓ということでICUに10日、一般病棟に10日少し「入れられた」のにはまいりました(笑)
お陰でまだ生きてますから感謝ですが(笑)
「白内障」・・・多かれ少なかれ現代の生活スタイルでは90%以上の方がなります
日々医学は進歩してますから、新しいレンズとかお薬で完治が可能な時代になると思います

コレだけはお伝えしたいのですが、「なんか変だなぁ」って違和感を感じたら
出来るだけ大きな病院へ行きましょうね!!オヤジの経験から(笑)
そして健康診断は必ず受診しましょうね!!


さて、今夜は一昨日から仕込んだ「レンズ豆煮込み」温めるだけで完成でした(笑)
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自家製パンとともに・・・

あす朝は冷え込みます!!明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-01-24 21:03 | アイアンマン計画 白内障 | Trackback | Comments(0)
パラパラと雪が舞う一日でした!!
明日、アイアンマン第二弾!!右目の水晶体再建手術(白内障手術)を受けてきます
日延べも考えましたが、月がまたがると費用もかかるので
来週火曜日に、左目も済ますとお得(笑)

今日、久しぶりに?車を運転しましたが見えにくい・・・
やはり限界だったのでしょうか?

明朝9時半に眼科へ行き、瞳孔を開いたり心電計を繋いだり麻酔をしたり
2時間くらい準備をして手術があります
3年10か月前のアイアンマン第一弾・・・心臓の配管工事の時のように
先生と話をしながら手術ですが
今回はどうやら、右目の部分だけを出して手術みたいですから
前回のように、自分の心臓映像を見ながらゆっくり手術・・・ぢゃないようです(笑)

明日は術後ですから、顔を洗ったりシャワーもダメ!!
首下シャワーは水曜日から・・・顔は拭くだけと言われてます・・・
瞳孔にメスを入れますから、バイキンが入らないように・・・ですね^^

金曜日にはお風呂OKになり、洗髪もできます!!
先程湯船につかり、しっかり顔と頭洗いました!!
これで準備万端!!大人しく受けてきますね!!
レポートは次回報告します(笑)

今夜は、作り置き惣菜で晩ご飯!!
肉じゃが・・・
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アメリカ産肩ロース切り落としがたっぷり(笑)
TPPが中止?みたいで、お安いアメリカ産牛肉が無くなりそうなのが心配・・・


大根&人参の千切り・・・白菜を2枚刻んで入れて
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温かいお味噌汁・・・ご飯の代わりに、お餅入り(笑)
千切りにしてますから、調理時間も短縮されて野菜もたっぷりと摂れます^^

あすからの食事に備え、レンズ豆の煮込みを仕込み・・・カップ麺も用意完了(笑)
だって・・・作るのがしんどくなりそうなので・・・。


それでは明日も良い一日をお過ごしくださいね!!


# by mick3926 | 2017-01-23 21:45 | アイアンマン計画 白内障 | Trackback | Comments(0)
今日は大阪へ行ってきました
阪神電車に乗り野田・・・地下鉄で阿波座・・・
スマホの乗換案内とかを利用すると、本当に便利ですね(笑)

乗り換え時でも、車両のどこに乗れば良いとか至れり尽くせり
初めての場所でも迷わず行けます!!
グーグルアースで目的地までの、風景を確認しながら調べることもできますし
この10年余の進歩?って改めて凄いなぁって実感します((笑))


来週火曜日に白内障手術を控えてますが
少し伸ばそうかと考えています・・・心の準備と先立つものが(爆)

白内障って瞳の中の濁りが原因なんですが、正常ならがこんな感じに見える風景が
e0221199_20585695.jpg
こんな感じで白っぽく見えます(オヤジは真ん中も周囲と同じようにボケてます)
e0221199_20590852.jpg
この白っぽいモヤ?を砕いて吸い出して、レンズを入れて完了なんです!!
レンズは希望に合わせて遠く・中間・近くにピントを合わすことができるのですが
確実にココ!!この位置って指定は無理なんです
眼球のカーブとか奥行とか、どうしても誤差が出るそうです
ネットで検索しても、近くに合わせたのに1m離さなきゃ新聞が見えない方も居ました・・・

とりあえず、どこかにピントが合うのではっきり見える場所はあるのですが
近視メガネとか老眼鏡が必要なのは確かです。

80代で、ほぼ100%大なり小なり白内障発症する時代だと聞きました
40代~50代・・・60代も最近では多くなって来てるそうで
PCやスマホの白い画面や紫外線・・・
皆さんも、目のストレスにはお気をつけくださいね!!

何となく見えづらい・・・白っぽく見える・・・
お近くの眼科へ行きましょうね(笑)

明日も寒い一日になりそうです!!暖かくして良い一日をお過ごしくださいね!!


# by mick3926 | 2017-01-20 21:22 | アイアンマン計画 白内障 | Trackback | Comments(0)
比較的温暖な土地、神戸の中でも山沿い南側の須磨は暖かい気候です
北側直ぐに山があるからなんでしょうね・・・
冬暖かく夏は涼しい須磨・・・本当に住みよい街です!!

そんな須磨も、うっすら雪化粧の朝・・・
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日が昇り、時間が経つほどに溶けていきましたが
北陸や東北・北海道は豪雪で大変なことに・・・
気をつけてくださいね。。


結局、今日は一歩も山から出ずじまい(笑)
あすの朝からのパンを焼こうかと思い、ホームベーカリーにセット・・・
4時間ほど普通はかかるのですが、2時間が過ぎた頃
あっ!!イースト入れるのを忘れた!!
蓋を上げると、生地練がが終わりねかしの状態???

慌ててイーストをセットしましたが、HBはしばらくしても反応なし(汗)
説明書見ても載ってません・・・
とりあえずそのまま焼いて、硬いパンモドキを作るか・・・

んんんんんん?
ピザの生地作りってパンの材料分量とほぼ同じ???
一度電源を切り、ピザ生地にセットしてスイッチON!!
すぐにイーストが落ちて、45分で生地が完成!!

打粉をして二等分・・・布巾をかけて20分・・・
んんんんん~なんかよくわからないけれど、出来上がり~(笑)

オーブンをセットするのも大げさなので、フライパンにクッキングシートを敷き
弱火でフライパンで焼く・・・裏返して・・・おおおおおおおお~いい感じな膨らみが(笑)

ピザソースがないので、ミートソースを塗りトッピングしてチーズを・・・
フライパンの場合は、蓋をするのですがイマイチ(笑)
途中からオーブントースターへ入れて焼き焼き~
750Wで様子を見ながら・・・

やはり焼き目はオーブントースター!!
パン生地だけに焼いてたら膨らみましたが、人生初のピザ!!無事に仕上がりました^^
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オリーブオイルをかけて、乾燥パセリをパラパラ・・・
んんんん~少しミートソースの塩気があるけど中々の美味(笑)
やはりピザソース用意しなきゃね^^

残りの生地は、広げてトッピングして冷凍庫へ・・・
しっかり保存できて、焼く時もオーブントースターで簡単です(笑)


明日は、眼科へ行き手術前の最終検査・・・いよいよ再来週が手術です(笑)
来月には両眼ともハッキリ見える生活が始まります!!

まだまだ寒気が居座りますが
体調管理に気をつけて、明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-01-15 20:52 | その他 | Trackback | Comments(0)
外気は6度・・・部屋は7度・・・「山の棲み家」さぶいです(笑)
昨年天国へ旅立った、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんの存在はやはり大きいです
彼女が居たら、何故か温かかったなぁ^^

原因を調べたら、やはり隙間風!!
窓はアルミサッシじゃなく、木製の建具・・・機密性はありません(爆)
昔の実家もそうでしたが、部屋にはコタツを置いて石油ストーブ使ってましたよね
綿入れちゃんちゃんこ着て(笑)

窓には空気層があるIKEAの断熱ブラインド使ってますが、オーダーメイドでは無いので
ブラインドの左右の隙間から風が・・・そこで雨戸を閉めてみたら暖かい(笑)
雨戸+ガラス戸+断熱ブラインド・・・空気層は3重ですから完璧!!

雨戸を閉める習慣が全くなかったのですが、やはり締めたほうが・・・。
分厚いカーテンを買えば良いのでしょうが、高価だし・・・気に入ったデザインが無いので
当分は”雨戸”に決まりですね^^

商売でご提案するなら、窓の内側に取り付けて空気層を作るインプラス窓・・・もっと快適です!!
防音効果も高く日中も明るいですから完璧!!・・・お安くご提供いたします(笑)

「山の棲み家」・・・アルミサッシに交換しょうかと当初考えましたが
建物に合わせた「味」がなくなるのでやめました(笑)
夜は雨戸・・・そしてエアコン20度のエコ設定で、早く寝る!!これが一番ですね(笑)

さて、今夜は・・・温かいお味噌汁に炊きたてご飯!!
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鯖の塩焼き解凍していただきました(笑)

お味噌汁は、最近お気に入りのセイユー”みなさまのお墨付き”こうじ味噌!!
少し甘めのお味噌ですが、中々の美味しさ!!
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白菜・大根・人参・豚肉を入れて、豚汁風に仕上げました!!
七味唐辛子をたっぷり入れて頂きましたから、ポカポカです!!

明日は、コレにもやしを入れて、野菜味噌ラーメンでも作ろうかな(笑)

各地で、最強寒波来週で大雪を伴いそうですから、交通機関や道路状況に皆さんお気をつけくださいね!!
特に受験生の皆さん!!気をつけて頑張ってくださいね!!
良い一日を!!

# by mick3926 | 2017-01-13 21:39 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
久しぶりの雨・・・今夜は何故か騒々しい「山の棲み家」周辺・・・
すぐ傍でイノシシ達がキ~キ~騒いでます・・・
ひょっとして繁殖期!! 山の中は「恋の季節」みたいです(笑)

今日は、眼科へ白内障説明会へ行ってきました!!

ロビーには付き添いの方も含めて、高齢の方から40代の若い方まで・・・総勢約50人ほど
先生から、手術方法と感染症の説明・・・
正式には、水晶体再建手術とい名称らしいです・・・。
手術1週間前から、朝・昼・夜・寝る前に目薬をさす必要があり
手術後も抗菌剤の点眼が必要とか

手術の日が変更になり、今月24日に右目・・・
翌週31日に左目となりました!!
いっそ入院して、月曜から土曜日退院で手術しますかって聞かれました・・・
ぷ~ちゃんも居ないし・・・それもアリかと思いました・・・
保険適用で限度額認定されてるので、3人部屋なら追加無料だし、楽かも知れないと思いましたが
やはり、ぷ~ちゃんが遊びに帰ってきても
居なかったら寂しがると思い止めました(笑)
だって目以外は健康だから、時間つぶしに困りそうなので(爆)
とりあえず頑張ってきます!!


今夜は冷凍庫のカレーをリメイク!!
冷凍ホウレン草を入れて・・・気持ちだけ健康的に(笑)
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隠し味にコーヒーを少し入れて香ばしさをアップ!!
ささみカツを1個のせれば、カツカレーになりました^^
サラダの野菜も忘れてません(笑)
最近巷で話題の健康食材・・・
低脂肪牛乳をコップ1杯も忘れてません(笑)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2017-01-08 21:18 | 洋食野菜 | Trackback | Comments(0)

インテリア”工事”ネーターのオヤジが、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんと共に山暮らししていましたが、28年10月24日に天国へ・・・自分自身で改造・改修工事をして、竹林と山の木々の間に、ぽっかり空いた空間に終の棲家を構え、日々の出来事や健康を意識した食事をアップしています。


by ミック
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