12月10日から始まった「屋上熱源改修工事」・・
簡単に言えば、「冷暖房を生み出す大型空調機械本体を新しいモノに交換しました工事」となる(笑)
30年使った古い機械を解体して、施設営業時間が終了した夜間に
クレーンで吊り下げて処分して・・後日新しい機械を吊り上げて据え付ける・・
文字で書けばコレだけだが、いろんな道具を使いバラシて・・(笑)
とにかく、試運転も完了して昨日片づけと清掃をして、無事に工事は終了!!
明後日から、設備業者・電気工事業者の社内検査があり
ジジイの会社検査が有り、施主(お客様)の検査が有り
手直しが有れば実施して・・・完成図書・書類を提出して今月末で終わる・・・。
長い様で短い4カ月・・・今回の工事では、ジジイの
夜間担当は数日・・10日程だった・・
設備担当者は、3~4週間夜間工事が続いたが
ジジイの10月・11月の様に、11キロは痩せていなかった(爆)
見てるだけなら痩せない(笑)
とにかく・・一段落してホッとしている(笑)
11キロ痩せたジジイ・・64キロに痩せて、カラダ年齢は43歳だったが
今は・・・67キロでカラダ年齢は46歳(笑)
この体重を維持して、お腹を凹んだままに・・健康的に維持していきたい(笑)
健康は「食」に有り・・・
最近食べなかったお魚や酢の物・野菜類をよく食べ
食べる量も・・本能のまま食べる事を止めて腹八分・・(笑)
お腹が空いた帰宅時にスーパーへ寄り
20%~40%引きのフライ物に手を出さなくなったジジイ・・
お利口さん!!と呼んでください(爆)
今日は、愛機セローちゃんでスーパーへ行き
久しぶりにカツオのたたきを買った・・
卵が4個割れていたので・・急遽、出汁巻きを作り・・卵とじ(笑)
高野豆腐を先日炊いたので・・保存用のタッパーに溶き卵を入れて
レンジ600Wで1分30秒温めて、卵とじに変身させた(笑)
とき卵が固くなり・・・30秒?50秒?ほどが良いかもしれない(笑)
最近ハマっているのは、「東京べったら漬け」(笑)
甘さが程よく美味しい!!
明日は、冷凍ズボラ弁当の総菜作り・・
蒲鉾屋さんで、練り物・・ごぼう天と海老天を買ってきたので
小松菜と炊こうかな?
ここ数日は暖かかったが・・来週は週の前半は寒気が戻り
また暖かくなるらしい・・三寒四温・・
野草に小さな花が咲いて来た山の棲み家周辺・・・春は近いな^^
それでは、明日も良い一日をお過ごしくださいね!!!