2017年 12月 03日
紅葉MAX!!落ち葉もMAX!!出勤前にひと仕事(笑)
オヤジにすれば、踝まで埋まる滑る危ない小径(笑)
落ち葉???隣の沢へ吹き飛ばしました(爆)
これで安心して歩けます^^
今日は午後から作業所へ出勤・・・
日曜日は、全ての時間が残業扱いになります
普通ならゆっくり休みの日曜日を楽しむのですが、明日は21時から朝6時まで仕事
久しぶりの「夜間工事担当」(汗)
火曜日の朝まで勤務ですが、火曜日は見積提出が2件あり
夕方16時から、最重要顧客の客先で打ち合わせ・・・
地獄のようなスケジュール(笑)
とりあえず・・・見積は仕上がりましたから
朝までの勤務を終えて帰宅後・・・夕方からの打ち合わせだけにしました(笑)
タイトなスケジューが12月半ばまで続く予定・・・
来年の1月9日から1月末までの仕事も決まり、んんんんんん稼がなきゃ(笑)
そんな中、帰宅時にはジムで筋トレ(爆)
中々通うことができないのですが、今日から新しいマシンを6種使う事になりました
肩・胸・背中・腕・腹筋・脚・・
40キロの負荷をかけて10回3セット・・・
んんんんんんん~久しぶりに「追い込み」・・・
最後は久々の筋トレに根性がついて行かず、30キロに落として気合入れました(笑)
筋トレの後・・・ゆっくりと広い湯船に浸かり、しっかりストレッチ
脚は50キロ~60キロがちょうどいい感じ座って踏ん張るタイプのマシン・・・
脚力鍛えなきゃ、スノボ出来ないから頑張ります!!
帰宅して、バナナプロテインを飲んでサラダで簡単な食事・・・
夜は減らして体調整えなきゃ、13日は内科定期検診・・・主治医に怒られちゃいます(笑)
明日はゆっくり7時に起きて、夕方からの仕事に備えます
皆さんは新しい週の始まり・・・良い一日をお過ごしくださいね!!