GW7日目・・・明日からいよいよ仕事です(笑)
皆さんはゆっくりと休めましたか?
家族と一緒でお子さんが居れば、キャンプやバーベQ・・・旅行とか観光地へ出かけたり・・・
お疲れのお休みだったかもしれませんね(笑)

来年は、天皇陛下のご退位や皇太子の即位の礼で、10連休になるかもしれないと・・・
気ままなお一人様オヤジには、長い休みになりそうです(笑)

今朝目覚めたら・・・顔が晴れている???
瞼が腫れて・・・
昨日海で焼いて、日焼けしたのが原因です(笑)

慌てて顔を冷やして、近くのドラッグストアへ・・・
ドラッグストア店長のおすすめローションとシーブリーズ買ってきました^^
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コットンでパタパタして、この時間にはどうやら落ち着いてくれました(笑)
んんんんん?一人暮らしのオヤジが何故コットンを持っているか???
愛犬のぷ~ちゃんの耳掃除のために買ってたやつです(笑)
耳専用の液体クリーナーを入れられて、コットンで吹き上げる・・・
じっと横になり我慢してたぷ~ちゃん思い出しました(笑)
「OK!!」の言葉に急いで立ち上がり、頭を左右に振ってバタバタバタバタ・・・くしゃみを数回・・・
考えたら人間でも耐えれませんよね^^

今月は、6月初旬まで2件の現場があります。。
5月29日はオヤジの誕生日・・・いよいよ60歳還暦で、ジジイになりますね(笑)
この日は、内科の定期検診へ行きます
カラダがだいぶ絞れましたから、ヘモグロビンA1cも劇的に下がってくれたら嬉しいのですが・・・

皆さんも今夜はゆっくり休んで、明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-05-06 21:27 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
顔と腕、膝から下と足の甲がヒリヒリします
今日は幼馴染の同級生オヤジ二人で
子供の頃から親しんだ、須磨海岸でのんびり休日を楽しみました!!

この時期の紫外線は強いのがわかっててカラダを焼く(笑)
愚行でしょうか???

ここ数年、屋外の仕事でカラダを焼くこともなく
色白オヤジ・・・美白おやじでしたが
細マッチョ=日焼けの方程式で、愚かにも・・・(笑)
約束の時間に自宅から20分程で、愛車の赤いトレックで須磨海岸に到着
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幼馴染は椅子で・・・オヤジはバスタオルを敷いて昼寝
4時間ほどでしたが、すっかりサーファー(笑)
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日光の下では焼けてる感覚がなかったのですが
時間が経つほどに赤く黒く・・・痛い(笑)
明後日出勤したら「朝礼」当番・・・指摘されるだろうな(笑)

さて、須磨海岸・・・
海の家は6月頃から工事ですから、いい感じに今はまだ開けた景色!!
対岸の泉南方面は霞の中でしたが、淡路島大橋や本島は見えていました
50年経っても記憶の中の景色がほぼ同じ・・・浜は広くなり、遊歩道も整備されていましたが

今日はこどもの日って事で、ファミリーがたくさん居ました
水族園から賑やかな声や、アシカ?の声が(笑)
ノンアルコールのスーパードライを飲んで、ウダウダと世間話・・・
幼馴染は毎週来てるようで
彼のiPhoneには、飛行機の運行アプリが入ってて、目の前を神戸空港へ発着する飛行機が見えたら
「この飛行機は九州行き」とか教えてくれました(笑)

今日は6日目の連休・・・
明日はゆっくり休んで月曜日に備えますね^^

そうそう・・・昨日植えた野菜たち、アップしておきますね!!
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味わいミニトマト・・・定番ですね
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贅沢トマト・・・贅沢らしい・・・


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これも定番の千両茄子・・・焼き茄子・・・麻婆茄子
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キュウリ・・・ダイエット食らしいですが、生でボリボリ気分はキリギリスだな(笑)


早く食べたい野菜達・・・毎日ちゃんと出かける前にお世話しますね(笑)

それでは明日も、良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-05-05 23:55 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
連休5日目・・・そろそろ仕事が恋しい?
それとも月曜日から仕事に行くのが嫌になる?(笑)

月曜日から新たなプロジェクトが始まります
いきなり13日は夜間工事が始まります。。
60トンの大型クレーンで屋上非常発電の機械を撤去して移設・・・
電気工事を含めて約2週間程缶詰となります。

昨夜はPCの写真整理してて、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんの写真を見てて
涙が出てきました・・・天国に旅立つ半月前の写真・・・
何故?何故?病気を治すことができなかったのか・・・他に方法はなかったのか?
日々ガリガリに痩せていくぷ~ちゃん・・・それでもオヤジの一挙手一投足・・・コマンドを健気に待つぷ~ちゃん・・・
1年半では癒えないな・・・

ラブちゃんは本当に表情が豊か!!
落ち着いて思慮深い表情・・・
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それでいて無邪気な表情・・・
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悪いことをして、申し訳ありませんって反省の顔
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オヤジがじっと見てたら、目をそらし緊張のあまりアクビ・・・
それでもオヤジが動くと目で追い、一挙手一投足を見てるぷ~ちゃん
本当に優しく・可愛く・賢いぷ~ちゃん・・・
他人は新たに飼えばって言ってくれるけれど、
今更?他のワンコと暮らす事は出来ないな・・・

今日、猫の額程の庭・・・斜面の草刈を少ししました
お天気が回復して、ジーンズを3本洗濯して干して
須磨海岸でも行こうかな・・・そう思いながら、椅子を引っ張り出して
庭で少し焼きました!!

昨日のジムでの追い込みのせいか、胸・・・大胸筋が筋肉痛(笑)
腹筋も少し筋肉痛・・・腹斜筋も(爆)
あすの夕方、また「追い込み」してくるかな^^

夕方、ホームセンターへ出かけ
プランターと野菜の土、キュウリ・茄子・ミニトマト・トマトの苗を買ってきました
鉢底石を入れて、土を入れて苗を植えてたっぷりの水を・・・
写真は明日でもアップしますね^^
早くて6月には何か収穫できそうです(笑)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-05-04 20:59 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
連休4日目・・・今日は、洗濯場の整理をして「棚板」をつけました!!
棚板は杉の足場板を使い、余った材料とラティスを使い切りました^^
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風が強い午前中でしたが、洗濯機置場・・・3年ぶりに片付きました(笑)
真ん中にぶら下げている木の枝・・・山で切った「ぐみの木」です!!
オヤジの金鎚の柄は、この粘りと弾力のある「ぐみの木」 一般的には樫とか硬い木ですが、おやじの師匠に教わりました!!
今までの柄に少し割れが入ってきたので、取り替えようかと・・・
最近、釘を打つ事がメッキリ減りましたが、やはりゲンノウを持たない大工は大工ぢゃない(笑)

後は、廃材を入れた米袋2袋処分して・・・カーペットと襖・天袋・ペンキの缶を処分すれば広く使えます
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久しぶりに「腰袋」を付けて、右耳には鉛筆を挟み
電気丸鋸は使わず、筋トレのために手鋸でゴシゴシ作業して1時間、大工さんしちゃいました(笑)

3時過ぎに20分歩いてジムへ・・・最近、何となく億劫で敷居が高かったジム(笑)
考えれば2ヶ月近く行ってなかったかな(笑)

ストレッチに時間を割いてから、脚・胸・肩・腹筋を念入りに1時間ほど「追い込み」筋肉を壊してきました!!
プロテインを補給して、シャワーを浴びて帰りはバスで帰宅・・・

18時半に夕食を摂り、2時間半爆睡しておりました(笑)

久しぶりにマシン相手に頑張りましたが、不可は49キロ?が限界(笑)
チェストプレスだけは、58キロ・・・
んんんんんんんん~心地よい疲労感です(笑)

見てろ!!月末までに生まれ変わるぜぇ!!(爆)

明日は・・・早々に洗濯を済ませて色白オヤジですから、幼馴染と須磨海岸でも行って焼いてこようかな^^
プチマッチョにはやはり日焼けが必要かと(笑)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!
寝る前に・・・プロテインもう一度補給しておきますね(笑)

# by mick3926 | 2018-05-03 21:53 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
連休3日目・・・

お天気がイマイチで、予定が立たない?一日でした

朝からニュースでは、西日本から激しい雨が降る・・・
実際、スーパーコンピュターの計算通り?午後から降り出しましたが
そんなに激しい雨は降ってない???

とりあえず、朝食用にパンを焼いてみました!!
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んんんんん~いい感じに膨らみました!!自家製全粒粉パン!!
パナソニックのHBですが(笑)

降り出す前に、以前から気になってた和室宴会場の「高取の間」の建具・・・窓ですが
築60年だけに傾きもありますが、建具上部の鴨居が下がり
戸車も長いあいだ交換してないようで重い・・・

昨日、ホームセンターへ行った折に、戸車を買ってきました
窓を外して・・・んんんんん~大分傷んで錆びてる(笑)
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小バールで2本の釘を抜き交換・・・10分で左右2枚を交換完了!!
ついでに窓ガラスを雑巾で濡らし、スクレーバーでキュッと掃除
変な洗浄剤より、水が一番!!ゴムで表面の水切りだけで・・・スッキリ完璧(笑)
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そーいや、3年前に越してきて窓ガラス外部は拭いてなかった(爆)
隣は竹林で家もないので・・・(笑)

これからはマメに掃除しようかな^^


明日はもう3日・・・
明日、トマト・ナス・キュウリ・ピーマンの苗を買って
家庭菜園の段取りをしようかな(笑)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-05-02 21:39 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
連休2日目・・・ダレて来てます(笑)
お天気も良いので、部屋のなかを片付けて・・・
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タオルケットに冬物アウター3枚を洗濯して、屋外の洗濯機置き場内の片付けを始めました
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約4畳程の納戸・・・周囲は木造で、屋根は透明のポリカ
納戸というか、物干し場の方が分かりやすいかもしれません。

約3年前に越してきて、各部屋のリフォームをして
何故か天袋の襖や物入れの扉・・・水道工事や電気工事の廃材が残っています(笑)
材木も少し残り、解体した材料も・・・

材木は、捨てれば産業廃棄物ですが、使えば資源・・・削れば復活します(笑)
明日・・・お天気が悪いようなので、この納戸に棚を作る予定です

その前に・・・天国へ旅立った、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんが使っていた
毛布やゲージ・・・カーペット・・・その他整理しました
毛布は処分しましたが、お水やご飯を入れていたステンレスの食器・・・
ゲージは捨てることが出来ませんでした・・・

端切れ材と一緒にカーペットは、カッターで切り刻み
市の燃えるゴミの袋へ・・・
週二回のゴミに出してもいいのですが、10袋あるので
神戸市のクリンセンターへ、愛車で持ち込み処分してきました
で、支払い金額は、¥480(笑)

前回は、友達のお母さんの衣類処分で20数袋程処分に行きましたが
重量的に今回は軽すぎ(笑)
自分で運べば、袋に詰めすぎてても大丈夫・・・嵩張る場合は、有料ですがコレです(笑)

昔から頼んでる産廃業者のところへ持ち込むてもありますが
1平米辺り¥12000・・・高すぎます(笑)
仕事で出たゴミはややこしいですが、個人の家のゴミなら「持ち込み」が一番です!!

さて、今日は・・・・
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待望の65センチ・バランスボールが届きました・・・
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体感を鍛える為のストレッチポールもありますが、食事をしたり
こうやってPC作業をするときに、椅子がわりに使えるのも良いです(笑)

背筋を伸ばして、ピョンピョンしながら快適に鍛えています(笑)¥1680ってお買い得だと思います
今月末には60歳・・・還暦の誕生日を迎えます^^
なんとか約束通りに腹筋を割りたいと思います(笑)

明日からジムへしっかり行って、追い込んできますね!!

明日も良い一日をお過ごしくださいね^^

# by mick3926 | 2018-05-01 21:36 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
久しぶりに雨が降りましたね

「山の棲み家」すぐ横の沢・・・ゴーゴー音を立てて流れています。
土石流の恐れのある沢ですが、流れる水はきれいな水

越してきて3年目ですが、確認していませんが
上流の砂防ダムから溢れた水が流れるみたい
毎回茶色い水が流れれば怖いですが、まっ安心かな?(笑)

「働き方改革」が始まり、 今月もそろそろ残業調整で明日はお休みです

今週は、金曜日と土曜日の勤務で打ち止め・・・
最終的に、今月の残業は45時間ほどになりそうです(笑)
今日は派遣会社から、新しい雇用契約書が届いてました

入社から1年すぎて、ベースアップは約5%・・・
有難いことだと感謝しながら、もっと上げてよ~(笑)
同僚に確認しても、他社の派遣会社はベースアップとかは無し・・・
会社により色々とあるみたいですね^^

資格がモノを言う業界・・・
消防設備士の資格にいよいよ挑戦しようかな・・・
目指すは「甲種四類」・・・ボチボチ頑張りますね(笑)
日々の仕事で、現場が目に浮かぶし
図面も見てるし・・・なんとかなるな(笑)

これに電気工事士を取れば・・・大幅ベースアップもあるかも・・・ですね!!
働けても後5年・・・頑張んなきゃ(笑)

今夜は・・・スーパーの焼きそばを買って
お好み焼き粉を少し溶き・・・キャベツを足して炭水化物祭り!!!!!
モダン焼きを焼いて、半分だけいただきました!!
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厚み3センチ・・・26センチのフライパンで焼いたので、体積は・・・・・
考えたら眠れない・・・(笑)

明日は洗濯しなけりゃ
皆様も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-04-25 21:37 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
38年間の現場仕事を生業として
「行くのヤダな」って、感じた現場は皆無でしたが
今回の現場はヤダって思いました(笑)

3月17日から約1ヶ月・・・
テナントさんたちの影響を考えて、土曜日・日曜日だけの工事でした
本日、最終清掃を完了して 無事終了・・・
ホッと安堵できました!!

後は・・・24日に施主検査を受けて終了・・・
事務的には、完成図書を1週間以内に提出と、なります^^

次の現場は、5月13日がメインですが
危険作業の事前打ち合わせとか、5月7日から始まります
今度の現場は・・・楽しく進めることが出来そうです(笑)

その前に・・・今年のGWは、7連休・・・仕事の事は忘れて何をするか(笑)

とりあえず、4月29日は兵庫盲導犬協会にお邪魔しようと思います
午前中は「盲導犬デー」があり、一般の方が施設を見学したり出来ます。
午後からは、昨年天国へ行った盲導犬たちの慰霊祭があり
一昨年に先に天国へ行った、我が家のぷ~ちゃんも供養していただけると・・・。
久しぶりにお邪魔してきますね^^

30日からは・・・お天気次第ですが
①ブリキ屋根のペンキ塗り・・・その他破風板周りのペンキ塗り
②汚水舛内のモルタル補修・・・配管清掃
③和室6畳の建具を収納・・・
④浴室土間のタイル貼り工事・・・

後は・・・
冬物衣料の洗濯と収納・・・
毛布やタオルケットとかの大物の洗濯・・・
キッチンの整理・・・
んんんんんんん~休みが足りないな(笑)


今朝は、現場へ行く前に 自宅前のヤマツツジがとても綺麗だったので1枚!!
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明日も良い一日をお過ごし下さいね!!

# by mick3926 | 2018-04-22 21:02 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)

嵐の前・・・嵐の国会?

国会が揺れている?
森友・加計問題でゴチャゴチャと・・・
オヤジ達庶民の生活に変化はないんですが、野党は他に「国民の暮らし」に直結した
突っ込む問題が山積してるの違うかな・・・。

森友問題は、ヤクザまがいのオッサン夫婦がゴネて安く儲けようとしたことが発端
いわゆる昔の「政治ゴロ」みたいな存在

政治ゴロって昔、自腹で入党費を払い何百人以上の「党員という票」を確保して
政治家にねじ込む・・・「私には5000人の票がありますが・・・」
「先生、次の公共工事には私の息のかかった会社を・・・」って感じ
政治家にすれば、ありがたい後援者?・・・票が読めて当選確実かも(笑)
良しも悪しもそうやって、安定した政権確保して高度成長期・バブルを作った自民党

閉塞感から民主が政権を獲得して、東北大震災の時にチョンボしてやはりダメだと烙印を押された・・・
官僚を排除して、自分たち主導を目指したが・・・結局無能議員多数で轟沈・・・
その頃良くTV画面に出でたのが枝野ちゃん(笑)

前回の選挙でも、超人気だったけど自爆した希望の党に乗り換え轟沈・・・
結局、希望号に乗り換え損ねてラッキーだったのが立憲民主党(笑)
けれどそういう旧民主議員達ってそんな集まりの政党・・・

国民の税金8億円・・・って大騒ぎする野党・旧民主系議員、年収約3000万の議員を27人辞めさすと同額ちゃうかな?
国会で、そうだ!!だそうだ!!えぇ~!!って国会で野次るだけなんだから(笑)
大体オヤジは「比例区」って大嫌い
だって自分が期待して選んだ議員でなく、各振り分け先の党内の順番で大きな顔する議員なんて要らない
国民の大半は、与党に投票して比例区では旧民主辺りに〇つけた人が多い気もしないでもない(笑)

議員の数を減らし、真に志がある議員(死語?)・・・国民の代表になりたる議員だけで「激論戦」して欲しい。

森友問題は、とにかく安部ちゃんのチョンボ・・・失態だな
ここは潔く退いて、最近優しい顔に見えてきた石破ちゃんに譲れば国民はついてくる!!
やっぱり政権与党は自民党なんだから!!

官僚を見てたら、元盲導犬候補生のぷ~ちゃん思い出した・・・
健気にオヤジの一挙手一投足を見て、ついてくる・・・
可愛いやつだったな・・・。

さて、今夜からの嵐に備えて洗濯も完了!!
新緑の中、野菜を仕入れにお買い物に行きますね(笑)
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良い一日をお過ごしくださいね

















# by mick3926 | 2018-04-14 11:08 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
久しぶりの平日昼間に「お休み」を頂いています

少し「山の棲み家」はひんやりしていますが、湿度は44%
窓を開けて風を入れています

窓の外は、新芽から若葉の季節になろうとしています
爽やかな空気を入れて、山の「気」をいただきます

冬のあいだに竹を伐採したので、秋には綺麗に紅葉するカエデも喜び
一段と枝葉を広げてる気もします
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今夜は20時から3時間の施工管理・・・
それまでゆっくり過ごしますね^^


# by mick3926 | 2018-04-10 11:11 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
現場が順調に進み、久しぶりの日曜日「お休み」を頂きました(笑)
神戸市須磨区の桜は満開を迎えましたが
花見に行くより家事に追われた日曜日となりました

8時に起きて、まずは洗濯・・・
最近、15年頑張ってくれてる洗濯機がモーターのベルト?でしょうか
グゥーグゥーと異音がします・・・そろそろ限界が来たかなぁ

家族と住んでる時は、活躍した8キロの洗濯機ですが
今度は4キロぐらいのコンパクトタイプで十分かと(笑)

4月になりましたが、洗濯物が良く乾くので助かります
周りの木々は、まだ新芽が出るかでないか位です
次回、4月末の週が竣工ですから「与作」になって木を切らなきゃ
洗濯物乾く範囲が狭くなる・・・(笑)

最近トイレの流れが悪くなるし・・・便器の交換・排水マスの修理・・・
屋根のトユの掃除・・・家のペンキ塗り・・・
やることは山ほどあります(爆)


今日は1週間分のお弁当作りもしました^^
ガンモドキと小松菜を炊き、鮭の西京漬けを焼き・・・塩昆布を入れた卵焼き
雑穀米のご飯まで炊きました(笑)

後は・・・昨日焼いて冷凍保存した豚ロースのポークチャップを入れて
サラダ菜・トマト・ブロッコリーを入れれば・・・
先日の内科の定期検診でヘモグロビンA1cの数値が今ひとつ下がらない・・・

忙しさと疲れで朝を抜き、お昼はコンビニ弁当・・・
帰宅時にスーパーで出来合いの惣菜・・・
ついつい夜の食べる量が増え、悪循環が(笑)

68キロで体調が万全なのに、最近は76キロ・・・
疲れからジムで筋トレする気力もなく
土日の現場管理以外は、座ってPC相手に仕事・・・
目からと血糖値を下げる新薬から来る
異常なまでの首・肩・背中のコリ、足のむくみ・・・
このままではヤバい気が(笑)

先日の検診時に、主治医から「インスリン打ちますか・・・」
ダメダメダメ・・・・
打てば楽になるのは分かりますが、それだけは・・・
ここはひと頑張りしなければ(笑)

29日から、野菜朝食を摂り・・・お昼にしっかりタンパク質を摂取・・・
夜は例の・・・腸内細菌を助けて、食物繊維を摂る食生活に戻してみました
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納豆&豆腐・・・大粒納豆から、話題のひきわり納豆に変えました
断面積が多いだけに、納豆菌が多く腸に良いとの評判が(笑)
夜のバカ食いやめたら・・・

まだ3日目ですが、体重は2キロ減(爆)

どんだけむちゃくちゃ生活してるか・・・・
最近、管理してくれる相手が居なきゃなぁってしみじみ
家族や誰かが居れば、もっと考えて食生活も良いものに変わるんですが・・・ね

還暦前ですが、内縁婚活しなきゃ(笑)

明日は、2件同時進行している現場の竣工検査が1件あります
少し楽になりそうですが、建築業38年で数個有る無しの
最強に気を遣う現場が4月22日まで・・・しっかり勤めてきますね(笑)

それでは明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-04-01 22:38 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
「山の棲み家」に越して来て3度目の春を迎えています
多分?ヒヤシンスだと思うのですが、庭の片隅に今年も咲きました
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何一つ、手間をかけずに「放置プレー」の斜面に
毎年ひっそりと咲いています
綺麗な青紫・・・自然の最高の色合いだとしみじみ・・・

家の中では、今朝気がつきましたが
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窓辺のパキラ・・・葉が落ちていましたが、7ミリほどの新芽が出ています
また今年も、3枚の葉を広げてくれるんでしょうね(笑)
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春の空気に包まれた毎日ですが、極めつけはやはり「桜」・・・
ここ、神戸市須磨区は歩道に桜が多く植えられています
須磨浦公園・須磨寺・月見山・・・そして東須磨や妙法寺川公園が有名なところでしょうか

本日は、朝から内科定期検診へ行ってきましたが、山陽電車の車窓から
須磨浦公園の桜も8部咲で、沢山の方がお弁当を広げていました!!
地元板宿の妙法寺川沿いバス停付近でも8部咲・・・
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思わず写真を・・・(笑)

先日、TVでやっていましたが、桜の木の下に花びらでなく
花の形のままたくさん落ちる・・・原因を調べたら・・・なんとスズメが犯人(笑)

ヒヨドリとかクチバシが長い鳥は、桜の蜜が吸えるのですが
短いクチバシのスズメは花を根元から落として地面で吸う・・・

たくさん木の下に花が落ちてる場所でなにげに見上げると・・・
おおおおおおおお~スズメが3羽(笑)
昔に比べて少なくなったスズメ・・・スズメも春・・・味覚を楽しんでるんですね^^

昨日と今日は残業調整で振替休日・・・
明日は、夕方から出勤して夜間工事対応です。
金曜日は夜間工事明けで夜間工事明け休・・・
休みばかりですが、今月の残業時間は52時間丁度(笑)

土曜日31日は終日残業扱いですから、8時から17時の8時間丁度で終わらせたら
60時間(笑)
もし?18時や19時まで伸びたら・・・サービスですね(爆)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!
良い春の一日をお過ごし下さいね^^

# by mick3926 | 2018-03-28 21:19 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
振替休日でお休みいただいてます。
働き方改革で、残業は60時間が上限・・・外人部隊?派遣社員には酷な改革です(笑)
手取りで30ほど頂けたら、残業なしでも良いのですが・・・現実は甘くない(笑)

4月末までは土曜日・日曜日がメインの現場管理
平日ゆっくり休んで体調管理に気をつけます^^
ただ・・・ひっきりなしに会社支給のiPadにメールが入るのはヤダな(爆)

先日、現場管理に入った時、エレベータ内のモニターに自分自身の後ろ姿が映ってたんですが
後頭部あたりが寂しい姿・・・(笑)

髪の毛が元々細いオヤジ
風呂場で湯船にはいってて、後頭部が壁に当たると冷たい!!って感じるようになった最近・・・
はぁ・・・(笑)

今日は約3ヶ月ぶりに散髪へ行ってきました
自分のコダワリのヘアースタイルは一切ないので
その時の季節で、短く・・・少し短く・・・長めで・・・位の注文(笑)

ハゲた客がいなかったので、奥さんにカットしてもらいながらハゲの話に・・・
50代位からの客の大半が、どう隠すか苦労してるとか
カットが済んで、仕上がりを客の前の鏡に映るように後ろから開く鏡で見せるとき・・・
なるべく頭頂部付近が映らないように、裾周り中心に見せるテクに苦労するとか・・・

最近、85歳の常連の爺さんが、「最近薄くなった」と言ってた話を聞いてワロタって(笑)

男ってかわゆくて面白いですよね^^
他人はハゲだとか薄いとか全く気にしないのに
自分自身ではすごい問題にして(笑)

同じような話で、医療関係者が教えてくれましたが
常連の患者さん?が75歳で「バイアグラ」を求める方がいらっしゃるとか・・・

んんんんんん~男ってしみじみ面白い生き物だと思いますね(笑)
死ぬまで(笑)


今夜は、雑穀米ご飯120gにナムルをのっけて晩ご飯・・・
タンパク質は、カルビを焼いて、納豆を入れたインスタントワカメ味噌汁(最近の定番味噌汁っす)
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ハゲにめげず?バイアグラに頼らずスタミナ補給して寝ます(笑)
明日も良い一日をお過ごしくださいね^^

# by mick3926 | 2018-03-20 23:00 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
久しぶりに日曜日の休日(笑)
8時過ぎに起きて、洗濯・キッチン周りの片付け・洗い物(笑)
IKEAのベッドを綺麗にベッドメイキング・・・ファブリーズで「洗い」ました(爆)

先週炊いた、「いかなごのくぎ煮」は好評で在庫は?あと少しです(笑)

今日3月11日は、東北大震災から「7年目」・・・そしてオヤジにとっては「生還5年目」を迎えました。。
たくさんの方が亡くなり、未だ復興の目処が立たない原発周辺の方々・・・
ご苦労は絶えないと思いますが・・・

阪神大震災の時もそうでしたが、国もマスコミも他府県の方々・・・
年月が経つと風化して忘れていきます
神戸では1月17日に飛ぶ、マスコミのヘリコプターもほとんどなくなりました

「風化」・・・させてはいけないのですが、新しい世代や震災の体験がない人達には
知らない事になってしまうのでしょうね
「天災は、忘れた頃にやってくる」・・・誰が・いつ・どこで「被災者」になることを忘れてはいけませんね。。

東日本大震災で被災された皆さん・・・ポジティブに生きてくださいね・・・
オヤジも阪神大震災から・・・なんとかポジティブに生きて「今」がありますから・・・ね。。。


オヤジにとって3月11日は、「心臓の配管工事」から5年目・・・
いわゆる「急性心筋梗塞」・・・心臓の冠動脈が詰まりかけて、緊急手術したのが、5年前の今日でした
一時は本当にカラダが動かず、建築業を廃業・離婚(笑)
リハビリしながら生活の糧に、外資系家具屋さん(笑)でパート・・・約1年
最悪のお菓子の工場で深夜から朝までのパート・・・2ヶ月
大手家具屋の倉庫でメンテナンスのパート・・・(笑)

この倉庫のおかげで、筋力アップと体力も完璧に戻り、建築業に「復帰」(笑)
今度は個人商店でなく、派遣ですが「スーパーゼネコン」の片隅に(笑)
そして今があります

体調に不安が無いかというと、少し問題がありますが
今のところは、ボチボチと(笑)
現場の中で、何も出来ない・・・何もしてはいけない決まりがあるのが唯一のストレスです
たまの休みにゴソゴソ「山の棲み家」を改装工事が出来るのがストレスの発散かもしれません

今、密かに企んでるのが、洗面台の設置(笑)
広すぎるトイレの中に据え付けようかと企んでいます!!
勿論洗面台はIKEAの商品の予定です(笑)

明日から新しい週が始まりまります・・・
来週の土曜・日曜は現場・・・
水曜日に休みを設定して、残業時間を調整しながら頑張りますね!!

神戸の景色が綺麗に見えた22階の現場・・・
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正面のビルの合間に見える高い山が、「山の棲み家」のある山です^^
明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-03-11 19:37 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
金曜日は朝からフルで働き、土曜日朝まで22時間勤務・・・
働き方改革に逆向かもしれませんが(笑)

オヤジが担当するのは「設備」ですから、騒音や危険作業は
万が一を考えて「夜間工事」・・・
今回は火事の初期消火をするスプリンクラー設備の更新・・・

安全に間違いなく工事が出来るように・・・管理してきました。。

朝帰りして、少し仮眠をとりましたが
今日こそは・・・(笑)


春を告げる「イカナゴ」が、2月26日に解禁して
やっと炊ける日がやってきましたからウキウキ(笑)

「イカナゴ」は、オヤジのブログでもカテゴリーにありますが
年に一度この時期だけ漁れる魚・・・
そして神戸市西部のオカン達が楽しみにしているのが「イカナゴのくぎ煮」です!!
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解禁後、数日低気圧の影響で波浪警報が出て、漁が出来ない状態でした
去年は不良で価格も高く、おやじも泣き泣き諦めました!!
いつもの所で買いましたが、1キロ¥3,000(爆)
おいおい!!今年の解禁日は1キロ¥1,900だったと聞いたのに・・・大きさは・・・4.5cmが主・・・
美味しいのは3cm位なんですが・・・
全体的に不漁らしいのでしょうがないかと・・・
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早速持ち帰り、まずは軽く水洗い・・・
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深めの鍋に濃口醤油200CC、酒・味醂を各50cc入れて、沸騰したらお砂糖を250g・・・
砂糖はザラメが良いのですが・・・在庫がないので上白糖(笑)
イカナゴは1キロです!!

そのまま強火にかけると、小さな泡が出て盛り上がり始めたら
身が柔らかいので優しく扱い、イカナゴを撒き入れて再度泡が盛り上がれば、またまたイカナゴを投入・・・
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3度くらいに分けて投入したら、刻み生姜を入れてアルミフォイルで落し蓋をして強火のまま・・・

15分から20分位で泡が落ち着き出したら
鍋を傾けて煮汁の具合を確認・・・少しトロミがついて減ってきたら
両手で鍋を持って、底から返して煮詰まりかけた煮汁をイカナゴにコーティング・・・

箸は決して使わず、鍋をゆすって何度も返します・・・

この辺りで、好みが分かれますがアッサリ目なら刻み生姜や山椒の実を入れて
2~3度返して・・・ここでザルに上げて煮汁を切ります・・・
しっかりコーティングしたいなら、我慢しながら鍋をゆすり返します(笑)

強火のままですが、鍋が薄く焦げる心配があるなら、少し弱めても良いです・・・

出来上がったらバットに上げて、少し傾けて煮汁がしつこくないように集めます


オヤジは1キロは濃い目で、山椒の実いりバージョン・・・この時点では山椒の実は入れていません(笑)
後入れの方が山椒を感じられてスッキリ食べれますよ!!(8年目に気づいた改善点)
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もう1キロはアッサリ目で、レモンの皮を刻んで入れたサッパリバージョン・・・
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まずまずの仕上がりとなりました!!

ご飯にも合うし、焼酎にもピッタリ!!
糖分が多いですから、オヤジはたくさん食べれませんが、春を呼ぶイカナゴのくぎ煮・・・完成しました!!
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何となく、「釘」の様に見えるので「くぎ煮」って呼ばれています(笑)

味付けが濃いい分、冷蔵庫で長期保存が効きますし、冷凍保存もできますから
お好きなようにしてくださいね!!

明日も良い一日をお過ごしくださいね^^

# by mick3926 | 2018-03-04 21:34 | イカナゴ | Trackback | Comments(0)
久しぶりに日曜日の休日でした

洗濯・掃除・キチン周りの洗い物に片付け・・・
全てが片付いたのは、お昼前・・・
んんんんんん~主夫堪能(笑)

食事を済ませて、ベッドの中へ・・・
気が付けば夕方・・・

今日は自宅の門から一歩も出なかったなぁ(笑)

夕食は、昨日スーパーで見つけた
ザルに入った砂抜きアサリ

レジのオジさん?店長が言うには、「この時期だけ限定の企画です」(笑)
冷蔵庫で眠らせて今夜の晩ご飯に・・・

フライパンにおろしニンニクとオリーブオイル・・・バターを入れて火にかけ
香りが立ったらアサリ投入!!

白ワインを適当に入れて、蓋をして、しばし・・・
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パカパカアサリが開いたら、スナップエンドウとサラダ豆を入れて、しばし・・・
食べる時に不要なからを外し・・・
こんにゃくとデュラム粉のカロリーダウンパスタを茹でて合体!!
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んんんんんんん~春の豆のボンゴレの完成です!!

カロリーダウンパスタ・・・食感はまぁまぁでしたが、アルデンテの感覚は乏しいかな(笑)
アサリのボンゴレって、ニンニク・バター・白ワインだけで
どうしてこんなに美味しい味になるのか・・・・イタリヤのお人たちはスゴイと今更ながら感心しました!!

今夜は「確定申告」を仕上げました
医療費還付ですが、昨年の支払いは3割負担で16万円弱・・・
白内障手術関連の医療費が多かったかな?

申告書全てに入力したら、医療還付金は、5070円・・・
少しでも還付されるのなら喜ばなきゃいけませんね!!

プリントアウトして、封筒に入れて、明日の帰りにでも税務署のBOXに投函しておこう!!
4月くらいに銀行振込があると思います
入金されたら・・・健康的な外食しようかな(笑)

明日からイカナゴも解禁!!火曜日くらい休んでイカナゴ炊こうかな・・・
ふとその気になってるオヤジです(笑)

あすも良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-02-25 23:07 | 洋食魚 | Trackback | Comments(0)
気が付けば、少しづつ暖かくなりましたね!!
2月もあと少しで終わり、3月がすぐそこに来てます(笑)

今月もバタバタした毎日で、残業時間も調整して59時間半(爆)
派遣社員ですから、俗に言う「外人部隊」・・・
働けば働くほどお金になるのですが、「働き方改革」で60時間がMAX・・・
3月から給料上げてもらわなくてわ・・・(笑)

神戸のポートアイランドにある大学の改修工事も無事に竣工して
やっと土曜日・日曜日が休める???
そ〜言いながら、今日は半日だけですが仕事してきました(笑)

久しぶりのブログアップになりますが
今日はステキなニュースが入ってきました!!
神戸市・・・西部の春の風物詩・・・「いかなご」の解禁が、2月26日(月曜日)に決定しました!!

最近は、ネットで検索すれば、あらゆる情報が直ぐにわかります!!
兵庫県の漁業関係で調べましたから、間違いありません(笑)

「いかなご」って関東ではコウナゴとかとも呼ばれますが
神戸市西部では、少し小さめが喜ばれてて
ジャコの様に乾燥させるのではなく、お砂糖・醤油・味醂や酒・・・生姜を入れて
甘辛く炊き上げる調理・・・佃煮のようにします

それぞれの家庭で、それぞれのレシピが有り、我が家が一番美味しいと
み~んな思っています(笑)

オヤジも6~7年前から炊いてますが、オヤジは生姜とレモンの皮を入れて、さっぱりした味に仕上げます!!
オヤジの味が一番美味しいと思います(爆)

来週は、現場と現場のハザマですから・・・1日休んで炊こうかな(笑)
ただ・・・心配なのは大きさと、水揚げ量・・・・
2センチ~3センチ位が一番美味しいのですが、昨年は不良でメチャメチャ高く解禁時の大きさも大きく
かなりの方が諦めた様です
オヤジも諦めました(涙)

2015年の3月に少し大きめでしたが、あっさり目に炊いた写真をアップしてみました!!

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シンプルな仕上げ・・・レモンの皮入り・・・胡桃入り・・・3種類3キロ炊いてみました(笑)

ど~なるかわかりませんが、今年もまた楽しみなシーズンが始まります!!
また炊いてアップしますね!!!!!

それでは、あすも良い一日をお過ごしくださいね!!


# by mick3926 | 2018-02-24 23:34 | イカナゴ | Trackback | Comments(0)
今日はお休みをいただきました
巷で話題の「働き方改革」で、「所内全休日」になり、全員が特別な許可がない限り休日・・・
派遣社員としては、辛いところですが、そこは大手のゼネコン
平日の給与ですがちゃんといただけます(笑)

「山の棲み家」でゆったりした休日・・・
でも、月曜日は”燃えるゴミ”の収集日だし、洗濯に掃除・・・主夫仕事はたくさんあります(笑)
長年の習慣からか、「寝だめ」が出来ません(笑)
休日でも、定時の5時45分には目覚めます^^

お昼前に買い物に出て、商店街の市場で美味しい”生イカのキムチ”や”野菜天ぷら”を少し買いました
平日の普段は節制した食生活ですが、休日だけは好きなものを好きなだけ(笑)
天ぷらにしても、スーパーで販売されてるのは、油を吸ってベタベタ・・・市場ならパリパリ?

午後からは、コーンクリームシチューを仕込み・・・晩ご飯と明日のお弁当用に(笑)
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家族と生活してる時は、シチューでも1箱使いましたが
今は、半分の半分・・・二山で十分です(爆)
お気に入りのパン屋で、小さなバケットを買って美味しく温まりました!!


土曜日・・・初夏に生まれたイノシシのウリちゃん・・・
小径横の浅い側溝の中、落ち葉を鼻先で押しながら、ご飯を探していたネコ位の大きさの子・・・
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2~3週間前に50~60センチくらいに成長して(薄い縞がありました)
相変わらず鼻先で落ち葉を押しながら・・・
真昼間でしたが、オヤジの気配を感じて慌てて逃げて行きました(笑)

そのウリちゃんが、土曜日に「大事件」最初は気がつかなかったのですが・・・・
んんんん?毛皮???
よく見たら、ウリちゃんがすぐ横の小道で倒れていました・・・

残念ながら、お腹周りがカラスか野良ネコ?・・・アライグマか他の動物に食べられて・・・
んんんんんんん~可哀想に・・・
とりあえず処分が出来ないので、神戸市に電話・・・当然営業時間外の音声案内が・・・
次に所轄の警察署へダメもとで電話・・・
親切なお巡りさんで、神戸市環境局へ連絡してくれました

休みの中、二人市職員が来てくれて、雨でずぶ濡れになりながら、とりあえずブルーシートをかけて
三角コーンを置いて帰りました
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明日13日、引き取りに来てくれると・・・市道でなく私道ですが、素早い対応に感謝です!!

自然界の中でどんな生活をしているか 詳しくわかりませんが、短い一生を送ったウリちゃん・・・
天国へ無事に行ければいいなぁ・・・

でも、ウチの元盲導犬候補生のぷ~ちゃんが、おやじの気持ちを察して迎えに来て
ちゃんと天国へ案内してくれてるよね・・・ご苦労様!!ぷ~ちゃん!!
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今頃一緒に楽しく遊んでると思います^^

明日からまたバタバタした日々が始まります
みなさんも良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-02-12 20:47 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
今日はお休みを頂いております・・・
明日は朝から神戸市の某大学屋上へエアコン室外機の洗浄工事の現場管理に行きます
朝礼を済ませてから、バレンタインマラソンがあるとかで
通行規制になりますから、早々に作業所へ戻ります(笑)

職場では、インフルエンザが広がりつつありますが
明日は限られたメンバーだけなので、少し安心かと(笑)

オヤジが座るデスクのシマでも、向かいのSさんが発症して・・・約5日後にSさんのすぐ隣のAさん・・・
そして昨日はオヤジの隣のS2さんが「関節が痛い」と早退しました
時計回りで6人・・・
おやじのデスクのシマは、ほぼB型で壊滅状態・・・
斜め向こうの事務エリアでは、KさんがA型インフルで早退した後は誰も発症していない様ですが
少し離れた建築エリアでは、A・B型混在で5名ほどが・・・
約2名が当確まじかな状態でした(笑)

通勤時に気になるのが、咳やクシャミをしてるのに
マスクもせず、手で覆うわけでもない人達がチラホラ・・・
マナーは守って欲しいですね!!
そうやって感染が広がるのだと思います
感染したら、5日間は感染予防で出勤禁止・・・
派遣とか非正規雇用の人達には「死活問題」ですが・・・ね。。

朝、所用を済ませて帰宅・・・
食洗機で溜まった洗い物を片付けながら、フライパンや鍋を洗っていた時
突然脱力感を感じフラフラと・・・
おおおおおおおおおおおお~7番目のインフル犠牲者になる???

関節も痛くないし、熱もない・・・・んんんんん?もしや!!!
血糖値を測ってみたら・・・60!!!!!
あかん!!コレは低血糖(爆)

慌ててチョコレートを食べて、事なきを得ました(笑)

ここ数ヶ月高血糖状態が続き、食生活を改善して
今月はかなりシビアに管理してました

お薬が効きすぎた様ですから、先月から増えた分だけ、一部減らすことにして様子見です。
完治のキワまで行ってまた高血糖・・・中々血糖管理は難しいのですが
要は食事を制限する・・・これに尽きます(笑)

さて、今日はイワシの良いのがあったので、圧力鍋で生姜にを作りました!!
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15分ほど加圧しましたから、骨まで柔らかいイワシの煮付けが出来上がりました^^
EPAとカルシゥム補給は完璧や(笑)

皆様もインフルエンザにはお気をつけくださいね!!
明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-02-10 21:04 | 和食魚 | Trackback | Comments(0)
寒い一日でしたね・・
今日は朝から、某大学の屋上へ現場管理に行ってきました
屋上にある、空調機の機械本体部分の洗浄工事・・・
寒さに覚悟して?屋上に上がると・・・意外と寒くない(笑)
周囲を囲われているデザインで、風を遮ってくれていました!!

ただ、床のあちらこちらの水たまりには氷がはっていました(笑)
オヤジは、職人さん達と朝礼で、注意点等の指示を与えて施工前の写真を撮影して逃げました(爆)

その後会社へ戻り、先程まで見積祭り・・・
14時頃、現場から連絡があり無事に本日の作業は終了したと報告を受けました
機械の電源・試運転等を指示して、次回は来週日曜日に別棟の工事に・・・。

昨日は、久しぶりにジムへ行き
腹筋を中心に「追い込み」してきました!!
還暦の誕生日にはシックスパックを目指す予定ですから、頑張ります(笑)

寒い夜は、温かいご飯・・・今夜はコレで済ませました
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3分待つ時間が・・・長い(笑)

デザートは・・・1日遅れの恵方巻ロール(笑)
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明日は朝からバタバタの予感・・・水曜日くらいに振替休日がとれたら休む予定です。
今夜は真夜中に雪が降る予報ですが・・・朝、積もってないことを願います!!

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

# by mick3926 | 2018-02-04 21:17 | その他 | Trackback | Comments(0)

インテリア”工事”ネーターのオヤジが、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんと共に山暮らししていましたが、28年10月24日に天国へ・・・自分自身で改造・改修工事をして、竹林と山の木々の間に、ぽっかり空いた空間に終の棲家を構え、日々の出来事や健康を意識した食事をアップしています。


by ミック
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