マヨネーズたっぷりな低カロリーお好み焼き???大丈夫???

あなたは占い信じますか?(笑)
オヤジは、自分に都合のイイ占いは信じます(爆)

今日のオヤジの占いは・・・
恋愛運は、星が5個!!!!
仕事運は、星が3個
金運は、星4つ・・・イイ感じの占いです(笑)

金運の方は、カードのポイントが今月末に失効するので
大急ぎで交換し、意外と早くドライヤーが届きました!!
Panasonicのナノイオンのヘヤ―ドライアー^^
普段はまず?髪の毛が短いので使わないのですが、ぷ~ちゃんを洗った時に使いたいと・・・。

タコ焼き器もバカラグラスも欲しかったのですが、実用的かと(笑)
将来?お姉ちゃんが”お泊り”する時にも、彼女用にドライヤーあれば便利ですよね(爆)

ただ、恋愛運は星5個なのに・・・誰も来ない(笑)
まぁ、玄関のカギはあいてますから・・・まだわからないかな???

そんな事で、一喜一憂のプチ幸せなオヤジ・・・
今夜は、マヨネーズたっぷりのお好み焼きを焼いてみました^^
とにかく、マヨネーズがドッサリ!!!


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ヘルシー宣言して、ジムでトレーニングしてのお利口ご飯の毎日
マヨネーズをドバッとたっぷりなんて???
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大丈夫(笑)
卵黄と油のマヨネーズでなく、オヤジ特製”豆腐”マヨネーズです^^

きぬこし豆腐を1パック・・・ペーパータオルでくるみ、水切りをしっかり!!
フードカッターで、なめらかに・・・
ミツカンの”いろいろ簡単つかえま酢”、粒々マスタード、黒胡椒・少量のエゴマ油で味付けすれば
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5分で美味しい特製マヨネーズが!!!

健康な方は、卵黄やオリーブオイルをたっぷり入れてたらいいと思います・・・
でも、大豆たんぱくがメインの方が身体には良いです(笑)

今夜のお好み焼き、キャベツたっぷり入れて、セブンイレブンのお好み焼き粉を使いました^^
主食は小麦粉・・・たんぱく質は、大豆と豚肉・・・野菜は、キャベツ!!
ちゃんと今夜も、主食+たんぱく質+野菜です^^

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長年?調理をしてると、フライ返しもオモチャサイズでOK(笑)
このフライ返しは、IKEAの子供用「おままごとセット」の商品・・・普通に調理に使える素材ですから安全です^^
フライパンもIKEAの28センチのフライパン^^重宝しております(笑)

今朝は、雪の予報でしたが なんとかも雨でしたね・・・
明日も寒いみたいですから、お気をつけ下さいね^^

明日も、良い一日を!!


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by mick3926 | 2015-01-30 22:09 | その他 | Trackback | Comments(0)

インテリア”工事”ネーターのオヤジが、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんと共に山暮らししていましたが、28年10月24日に天国へ・・・自分自身で改造・改修工事をして、竹林と山の木々の間に、ぽっかり空いた空間に終の棲家を構え、日々の出来事や健康を意識した食事をアップしています。


by ミック
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