明日からに備えて、しっかりお利口晩ご飯!!玄米ご飯ビピンパ!!

朝から掃除に洗濯(笑)平凡な主夫の日曜日の朝でした!!
一段落してから、須磨区内のお客様宅の外溝工事見積もりを仕上げ
お届けして来ました^^

ブロック塀の解体ですが・・・9段×65枚・・・
重機が入りませんから、人力で585枚・・・
仲間と3人で2日工事です・・・ジム以上のトレーニングになるのは間違いなし!!
お金を頂いて、身体を鍛えられる!!有難いです(笑)


午後からは、ダラダラとベッドでゴロゴロ(笑)
「山の棲み家」での疲労が溜まってますから、今日中に回復しなければ
これで明日からまた、全開でエンジンを廻せるでしょう^^

夕方久しぶりに?主食の「玄米」を炊きました!!
今回の玄米は、2分だけ精米してもらいました^^
100%のままだと、減農薬といっても残ってますから
まぁ今更ですが、少しとって8分仕上げに(笑)
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炊きあがりや味は美味しくて、違和感なく「モチモチ」感を味わえました^^

今夜は、この炊きたて玄米ご飯にたっぷり野菜のナムルをのせて
100gの赤身の牛もも肉・錦糸玉子をのせていただきました^^
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しっかり噛んで、食物繊維や栄養をたっぷり!!
お利口晩ご飯でした(笑)


明日は、午前中は「山の棲み家」で壁工事・・・
3時から元パート先で、展示現品キッチンの撤去と購入・持ち帰り・・・
「山の棲み家」実行予算が少ないので、とても助かります^^

明日からまた梅雨前線が上がってきます・・・
帰宅時間は完全に雨だとか・・・お気をつけ下さいね!!!

それではステキな一週間をお過ごしくださいね!!

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by mick3926 | 2015-06-07 22:01 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)

インテリア”工事”ネーターのオヤジが、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんと共に山暮らししていましたが、28年10月24日に天国へ・・・自分自身で改造・改修工事をして、竹林と山の木々の間に、ぽっかり空いた空間に終の棲家を構え、日々の出来事や健康を意識した食事をアップしています。


by ミック
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