2016年 05月 29日
誕生日が来て58歳なんだけど43歳のオヤジ???
55歳を超えた時点で、四捨五入すれば60歳ですから特に感慨はありません(笑)
12年前に糖尿病と3年前に心筋梗塞を発症して、一時は歳とともに体も心も老けてしまいましたが
ある日、もう50代でなく・・・まだまだ50代って考え方を変えてからポジティブに生まれ変われました(笑)
昨年11月から天職の転職をして、生活が一変!!
半年間、筋トレ仕事に励み1日15,000~20000歩を歩き食生活も改善したおかげで
35年ぶりに体重も60キロ台に・・・リバウンドもなく1か月間キープできています^^
実年齢は58歳ですが、体重計の身体年齢は43歳!!
そしてヘモグロビンA1c 6.4を6.2以下にして糖尿病完治・・・これが目標です!!
今日はお誕生日プレゼントに、ジーンズを2本いただきました(笑)
29インチがブカブカになってきたので、遂に28インチのウエストサイズです!!(過去最大は35インチ)
ケーキの代わりに、ホットケーキを焼き 自家製赤ワイン&ラズベリーソースとホイップクリーム・・・
明日からまた新しい週が始まります・・・
修理しなきゃならない木製台が山積み状態ですから、しっかり筋トレしながら貼り替えしてきますね(爆)
明日もよい一日をお過ごしくださいね^^