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良いお天気でしたね!!陽射しが夏でした(笑)
ここ2年ほど、日焼けと無縁の仕事ばかりでしたから、今年は小麦色を目指してます(笑)
だって・・・痩せてスッキリして、プチマッチョになったのに
色白では似合いませんからね!!
午前中は日差しを浴びてましたから、少し日焼け・・・
左腕に時計の跡が少しつきました^^

「山の棲み家」の斜面にも、緑が増えてきました!!
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名前も知らない小さな花や、シダ?ワラビ?が生えてきました・・・
落ち葉の中で芽を出した、ナラやドングリの新芽も生えてます
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雑草に気をつけながら、鬱蒼とならないように気をつけますね(笑)


明日は内科の定期検診日・・・前回が1/27日でしたから3ヶ月ぶり・・・
ヘモグロビンA1cの数値・・・前回は6.7でしたから、今回の数値が楽しみです(笑)
主治医に60キロ台になったよ!!って報告してきますが
オヤジ以上に先生も喜んでくれそうです(笑)
お薬が減ると嬉しいのですが・・・検査結果、また報告します!!

日曜日に「寝床」のプチ調整をしましたが・・・結果は上々(笑)目覚めが爽やかです!!
やはり、マットレスの方向を変えたのが正解だったようですね^^
フォームマットレス本来の、程良い硬さが心地よいです!!
皆さんも、一度試してみて下さいね^^

通勤時、朝のラジオの聞きかじりですが・・・プールや海で水に入ると疲れますよね・・・
全身を使って泳いだりするからと思ってましたが
人間の体は、水に浸かるだけでも皮膚呼吸が出来ないので余計に疲れるとか・・・

仕事で疲れて、熱いお風呂に入ると心地良く・・・疲れがとれてぐっすり眠れる・・・
常識だと思ってましたが、実は疲れてよく眠れるそうです(笑)
湯船に浸かると、プールや海と同じですから疲れるそうです^^
熱いお風呂に入り、心地良いマットレスの「寝床」で眠る・・・極楽タイムが近づいてます(爆)
オヤジも先程湯船に浸かり、ゆっくり腕や肩の筋肉をほぐして来ましから
このブログをアップしたら・・・(笑)極楽・極楽^^

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-04-26 21:58 | その他 | Trackback | Comments(0)
毎日暖かくなり、快適に睡眠がとれますが、少し「寝床」に「クセ」がついてきたのか?
寝起きに右肩・右腕が痛い(笑)
マットレス選びは本当に難しく、寝ゾウや今までのベッドなり布団等の生活環境も大きく左右します
硬い床や畳にに布団を敷いて、仰向け寝生活を過してきたならフォームのマットレスが合いますし
横向寝生活を過してきたなら、肩が少しめり込む感覚のスプリングマットレスが合う・・・

そして、マットレスを微調整するのが、マットレスパッド!!
オヤジは自分に合わせて、IKEAのマットレスやパッドを組み上げました(笑)

プライベートは離婚してシングル?ですが、ベッドは幅が1m20cmのセミダブル(爆)
(なんのこっちゃ)
どうしても寝る時に、広いベッドの中の定位置に落ち着いてしまいます・・・
するとマットレスやパッドに「クセ」が・・・(笑)

今日「寝床」調整を思い立ち、掃除の時にオヤジのエヴァンゲル木製ベースのベッドを全てめくり
まずはスノコを前後入れ替えて、マットレスもパッドも頭と脚方向を逆にセット・・・
すると、本来の快適性が戻りました^^

パッドは上下の違いはないのですが、マットレスには構造上ひっくり返せません
乾燥させたりするために数日なら良いかもしれませんが・・・
夕方・・・少し昼寝しましたがバッチリ!!(笑)
明日の朝、目覚めを報告しますね^^


さて・・・明日からのお弁当・・・そして水曜日の内科定期検診のために?
常備和総菜をせっせと作りました!!

まずは、ゴボウと豚コマの煮物・・・
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そして・・・キヌサヤとキンピラ用の人参・ゴボウ・蓮根・蒟蒻が入った「おから」(笑)
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最後に・・・同じキンピラ用の食材を使った「切干大根」(笑)

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これで新しい週も1週間乗り切れます!!
腸内細菌ちゃん達も大喜びでしょう(笑)

基本の味付けは、本つゆ・鰹顆粒・味醂・お砂糖代わりのラカントS(爆)
味は薄めにしてますが、お弁当用に保存の観点からオヤジには少し濃い目・・・
今は正常ですが、高血圧に気をつけなくっちゃいけませんね!!

ダイエーで販売してる、キンピラ用の下ごしらえ済みの袋入り素材・・・重宝します!!
全て国産ですしね^^

明日からまた、新しい週が始まります!!
良い一日をお過ごしくださいね^^

by mick3926 | 2016-04-24 20:45 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
今日は朝から、暖かいを通り越して暑く感じました(笑)
海上都市ポートアイランドの職場では、陽射しは強いですが
日蔭では気持ちいい海風が吹いてましたけど(笑)

朝一番から、フォークリフトで2時間・・・修理が必要なパレットを搬出・搬入・・・
重量オーバーしたら、ピヨピヨアラームが五月蠅く一度に運ぶのは10枚が限度
行きは、今週修理したモノを運び、帰りは来週修理予定分を運ぶ・・・
作業場前に一度積み上げて、3種類ほどに整理しながら作業場内に積みあげます
最後に確認したら、25枚の山が3つ・・・75枚ありました!!

オヤジの担当は、あくまで修理・・・大工のオヤジでもあり、鉄工所のオヤジでも・・・(爆)
今日は鉄工所のように「溶接」と大きなハンマーで歪み修理!!

作業場前の広いスペースに、海上コンテナが週末にかけて山ほど駐車・・・
ドライーバーさん達は流石プロ中のプロ・・・
隣のコンテナと50センチ以下の間隔でコンテナを降ろしていきます
右や左から順に並べるのでなく、決められた空きスペースにピタッと・・・
20歳若けりゃオヤジも牽引・大型免許にチャレンジして乗りたいのですが
あの長い大きな海上コンテナを、車体を「く」の字に曲げて
Uターンしたりバックでコンテナ駐車・・・
普段、軽四箱バンしか乗らないオヤジ・・・んんんんん~オトコの仕事や!!って感動します!!
でも・・・直径が10センチ程のピンで繋がってるってご存知でした?(笑)

自社倉庫の中の仕事のエリアや位置関係も次第にわかってきましたが
商品等に関しては、会社がどんな商品を販売してるか全くわかりません(爆)
だってオヤジは修理担当なので(笑)

派遣で来てる若い子たちと友達になりましたが
派遣の会社によって、時給がマチマチなのも面白いです・・・
誰かが?どこかで?きっとピンハネしてるんだろうな(汗)

最近は、若い子以外にも40代・50代・60代と様々な人が働きに来ています
基本的に、パートやアルバイトは日本語で意思疎通が出来、健康体なら誰でもすぐに採用されるようです・・・
時給も¥950~¥1000・・・昼間の肉体労働の相場でしょうか・・・
これからもし?高時給で肉体労働で働きたい方・・・フォークリフト採用じゃなく、「手」で運ぶ場合なら
20キロ~30キロが「手」で運ぶって事ですよ!!
でも、運ぶのは大概右の台から左の床とか・・・トラック後部荷台から出た荷物を2mほど?移動させる・・・
みんな黙々と一生懸命に汗を流しています!!

大手物流・輸送関係や倉庫の会社で働く場合?・・・あくまで派遣の若い衆に聞いた話ですが(笑)
黒いネコは比較的軽い荷物がメイン・・・
その黒いネコが運ばない少し長いとか重い荷物が飛脚の会社・・・
その飛脚でも嫌がる嵩張り長く重いのは、西に濃いい会社や福がつく会社とか・・・
伝説かもしれませんが?アルバイトの参考にしてくださいね・・・

オヤジの場合?手にたまたま「職」がありましたから、ただ単に荷物を運ぶのではなく
週に60枚、1枚100キロ~140キロの木製台と破損した鉄製カゴと格闘してますが、筋トレ出来て
脂肪が無くなり、ヘモグロビンA1cも下がってお給料を頂けます(爆)

さて、今夜は大ハンマーを振りまわして汗をかいたので、塩分補給晩ご飯?(笑)
「豚汁」を作りました^^
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冷凍小分け切り落とし豚コマ(笑)に大根・人参・椎茸・モヤシに小松菜・・・
白味噌と麹味噌を合わせて作ってみました!!
ごはんの代わりに?お餅を1個入れてみました^^
味?予想通り?んんんんんん~まいう~でした(笑)
本当は隣の竹林でタケノコを掘り、入れたいのですが・・・
今夜もここ連日、「イノシシ」ちゃん達が、数匹気合を入れて掘って食べてます(爆)

本日も体重は60キロ台をちゃんとキープしてます!!
69.1キロですが(爆)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-04-22 22:32 | 和食豚肉 | Trackback | Comments(0)
今週は、かなりハードな状況で久しぶりに右腕の肘が痛い(笑)
小指・薬指が曲がらず?グーが出来ないのですが・・・
握力が強くなったのか?重い釘打ち機は、手にしっくりと馴染み
バリバリ仕事が出来てます(爆)

毎日仕事中に、100キロ前後の木製パレットを30枚ほど貼り替え修理してますが
片側をホイストで吊りあげて、裏返す時に10回ずつ持ちあげて筋トレ(笑)
お給料を頂きながら、マッチョになりつつあります・・・
有難いのですが、少しセーブしなければダメかな???
ホドホドにしておきますね(爆)

今日は帰宅後に嬉しいニュースがありました!!
10年前・・・100㏄スクターで走行中、スピード違反で捕まり免許がブルーに・・・
5年前・・・加古川で10キロオーバーで切り替え直前に捕まり
「神戸やったら、20キロ以下では捕まえへんで~」って泣きを入れると
「ここは加古川です・・・」って言われ、またまたブルーの免許(笑)

で、今夜・・・ポストに免許更新の通知が届き・・・
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確認したら「優良」「金」「30分」の文字が!!!!!
おおおおおおおおお~5月1日から切り替えが「可」だとか・・・
5月1日に必ず切り替えに行こうと心に決めて、それまでは、安全に安全に安全に
日々を過ごそうと心に決めたオヤジです(爆)

だって、損害保険料もブルーとゴールドで全然ちゃうし(笑)
ペーパーじゃなく、毎日乗らなきゃいけないだけに、大きな違いですもんね^^

そう言えば・・・先日東灘警察から電話があり
先週土曜日に東灘区に来たかと???
この日はどこにも出掛けないと伝えると、当て逃げ事件で
ナンバー下4けたと車種・色が目撃者証言で・・・との事・・・?????
疑いは?すぐに晴れましたが、危うく冤罪?になるとこでした(笑)
東灘区辺りで、誰かに嫌われたかな?(爆)

それでは、明日も良い一日をお過ごしくださいね!!
オヤジはちゃんと60キロ台をキープしてます(笑)
27日の内科定期検診が楽しみです!!


by mick3926 | 2016-04-21 22:04 | その他 | Trackback | Comments(0)
昨夜は、天気予報通り強い強い風が吹いてましたね
心配した雨も朝にはやみ、綺麗な青空の一日になりました
休みの日でも、朝6時に自然に目が覚めてしまう・・・
慣れ?生活習慣は怖いです(笑)

人の身体は、約3週間すれば仕事や生活パターンになれると言われてますが
4月から社会人になった新人さんや息子・・・慣れたかな(笑)
5月病にならないように、ボチボチやりましょうね^^

桜も散って、「山の棲み家」周辺もそろそろ木々の新芽も伸びて
綺麗な緑色の葉が目立ちます
今日は「伐採」作業はなし!!今、切った枝葉を乾燥させてますから
来週辺りはチェーンソーで細かくカットかな(笑)

「山の棲み家」に住み始めて、「山」だけに街では考えられない事がいろいろあります(笑)

その①は、周囲や屋外に照明がないので白い壁の室内に、とにかく小虫や大虫?がスゴイ(爆)
先日も体長が3㎝ほどで、細いボールペンに羽根が生えた?大きなガガンボ?(蚊のでかい奴)が部屋の中をブンブン・・・
殺虫剤を探してて、2年前に購入した「凍殺ジェット」って商品を見つけました(笑)
元盲導犬候補生、ラブのぷ~ちゃんが居ますから殺虫剤は・・・

瞬間に害虫を凍らせて殺傷???ホンマかいな???
使ってみたら・・・おおおおおおおおおお~効いた!!!!!
ただ、10センチから15センチが殺傷範囲みたいです・・・
虫が苦手で近づけない方・・・効果は・・・(笑)
壁・床・天井等部屋を汚さずに、虫を凍らせて殺傷する
良い商品だと思います・・・お試しください(笑)

その②は(笑)家の前の小道に、所々雑草が生えています・・・
コンクリートのひび割れ部分なんですが
結構根がしっかり・・・少々むしってもすぐに生えて気ます

で、除草剤を買おうと思ったのですが「雑草」退治にお金を使うのは勿体ない?
PCでググれば・・・濃いめも塩水でも効果があると・・・
塩は安いですが、んんんんん~
冬場の道路の凍結を防ぐ「凍結剤」も効果があると・・・
そこで閃いたのが、「凍結剤」の主成分は・・・「塩化カルシウム」・・・
我が家にある「塩化カルシウム」・・・
ピンポン!!ベッドやチェストの下にありました!!
実は、湿気取りの除湿剤・・・主成分が塩化カルシウム
湿気を吸い取り、たまった水には塩化カルシウムが溶けてる!!

昨年9月末に置いた除湿剤が満水状態だったので交換時期だし・・・
早速上の紙をカッターで切り、雑草の上にジョロジョロ・・・
たった1日で萎れてました!!
普通なら排水口に流すだけ・・・処分も出来て一石二鳥(笑)
ただ注意が必要なのは、大切な庭木や花等にかからないよう気をつけなくちゃいけません
これもお試しくださいね(爆)

お金持ちは別にして、貧乏人は知恵と身体を使って生活しなきゃ!!
でも・・・いつかはお金持ちになりたい(笑)


さて、今夜は・・・レンズ豆2種の挽肉煮込み・・・
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フライパンで合挽ミンチ肉と玉葱・シメジを炒めて、誰かが我が家にキープしてる?白ワインを50cc拝借して・・・
緑と茶色のレンズ豆を洗って、別鍋で15分茹でておいて食べる分だけフライパンへ・・・
最後にカットしたトマトを入れて少し煮込みました
味付けは、クレージーソルトと黒胡椒・・・ケチャップ・ウスターソースで味付けして出来上がり~!!
180gのご飯と共にサラダをのせてワンプレーとご飯!!

カレーやシチューにもなりますが、ココはルーに含まれる小麦粉のカロリーをカット!!
豆は身体にイイですから、マメに摂りましょうね!!

残った茹でたレンズ豆は、煮汁ごとジプロックに入れて冷凍保存・・・サラダに使いますね^^

明日のお弁当もコレの残りで決まりました(笑)
(お昼の時間にドキドキしないけど^^)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-04-17 22:20 | 洋食野菜 | Trackback | Comments(0)
ハードな1週間が終わりました・・・
昨夜、帰宅後に日課になりつつある?体重計測をすると
ありゃりゃ!!68.7キロ・・・
んんんんんん~嬉しいようなヤバいような68キロ台(笑)
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前夜は69.3キロ・・・早すぎる気もしない???
暑いから相当汗をかいただけなら良いのですが、急激な体重激減は病気?(爆)
思い当たる節は・・・夜は腹八分目生活が苦痛でなくなり、メチャ食いしてない事かな(笑)

いくらなんでも、65キロ位で止めておかなけりゃ、皆が心配しそうです(笑)
でも、いつも野菜を頂く友人は・・・同じくらいの身長で58キロですから
まだまだイケそうですね(笑)

建築業界に飛び込み、サラリーマンをしてた22歳の頃を思い出すと
「体重が70キロ台にになった・・・ヤダなぁ豚やん」って感じた事を思いだしました
贅沢言わないで、程々にしながら痩せなきゃいけませんね(笑)

ただ、嬉しいのは体重が減ると「身体年齢」が下がる事・・・
68.7キロだと、「45歳」ひと廻り若くなりました(爆)


今夜も、常備菜を一品作りました!!

人参・ゴボウ・蓮根・蒟蒻で「うの花」・・・おからです!!
仕上げに電子レンジで下ごしらえした、小松菜を入れましたが
色合いも綺麗でシャキシャキ感がたまりません^^
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おからパウダーを使えば、簡単に出来上がります!!
お試しくださいね^^

明日は雨のようですが、良い一日をお過ごしくださいね!!
オヤジは「切干大根」と「キンピラ」「ホウレン草のおひたし」仕込みます^^

by mick3926 | 2016-04-16 23:51 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
暖かい一日でしたね!!
オヤジは仕事場で、作業服の上着を脱ぎストレッチ素材のシャツで仕事してました!!
陽射しを感じる中、ハンマーを振りまわして仕事・・・

今までの仕事は、木材加工がメインばかりでしたが
この職場に来て、「鉄」も加工するようになりました(笑)
曲がったパイプを伸ばすには、大きなハンマーで一撃が基本ですが
面白いのは、片側にハンマーを当てて別のハンマーで叩くと
凹みが綺麗に戻ります

コレがいわゆる板金の基本だとか(笑)
この方法をマスターしたので?もしオヤジの愛車・・・ミック2号をブチ当てて
ボディーが凹んだら、自分で修理出来ますね^^

昨夜、体重が30数年ぶりに60キロ台になったと書きました・・・
今夜帰宅後、測ってみると・・・同じ69.5キロ(爆)
安心しました(笑)

皆さんは朝食に何を食べてますか???オヤジは自家製パンにヨーグルト・・・
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ヨーグルトに「チアシード」を大さじ2/3をかけてます(笑)
「チアシード」の効能は色々ありますが、水分を含むと膨張して
カエルの卵状態だと聞かされてましたが
ヨーグルトに入れると、キゥイのタネって感じで特に違和感は感じません(笑)
膨張する事で満足感が得られ、栄養価?も高い製品だと・・・
暫く続けてみますね^^

仕事場には「社員食堂」がなく、制服(作業着)での外出はご法度なので
毎日お弁当を作って持って行ってます!!
お弁当は「休憩室」で食べます・・・カップヌードルやニチレイの冷食の自販機
ファミリーマートの自販機等がありますが
ワンコインで満足できませんから、お弁当持参(笑)
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今朝作ったお弁当は・・・昨夜の豚ロース野菜炒めの残りをご飯150gの上にのせて
腸内細菌ちゃん達には「筑前煮」(笑)
味付けは塩昆布の玉子焼き・・・冷凍ブロッコリーがおかずです^^

1週間分まとめて作る常備菜は、腸内細菌ちゃん達の「エサ」・・・
根菜が主体の和総菜です・・・

お昼になり、お弁当箱を開けなくても「中身」がわかってますから
ドキドキ感は全くありません(笑)
まぁいつか?誰かに作ってもらう生活もいいかもしれませんね^^
そう言いながら、明日も自分で作っていくオヤジです(笑)


明日もイイお天気のようです!!良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-04-14 21:11 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
ついにキタ~~~~~!!
遂に体重が70キロ切りました!!!!(笑)
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主治医に、20歳の頃の体重に戻しなさいねって言われて4年・・・
37年ぶりに60キロ台になりました(笑)
高血糖が続いてたので、4年前に病院をかわり糖尿病教育入院をしたものの
試行錯誤しながら?ついついまぁいいかって本能のままに(爆)

3年前に心筋梗塞で、心臓配管工事をする羽目になり
このままじゃいけないと・・・
10年ほど前、一時は90キロ近くありましたが、教育入院をして75キロぐらいを維持?してました
プチ糖質制限もやりましたし、低カロリーを心がけたりしましたが
中々続かないもの(笑)

今の職場で働きだして、毎日平均して15000歩以上歩き
筋トレ状態の仕事をして、食事の対象を腸内細菌を育てるようになって
ヘモグロビンA1cも下がり始めました

体重も4カ月かけて、ジワジワ落ち遂に今日の日が!!
去年購入したユニクロのパンツ・・・29インチのウエスト廻りが
ブカブカになって来ましたから、そろそろ28インチ?27インチを買わなきゃって(笑)
考えてみたら、34インチはいてましたから・・・マイナス6インチ(爆)

今日の体重は、69.5キロ・・・基礎代謝が1618、内臓脂肪が9、骨格筋率が35・・・
そして身体年齢が46歳(笑)
前回も書きましたが、5月までに68キロを目指してキープしたいと思います!!


TVのCMで、最近夏を意識してか?ダイエットやジム関連をよく見ますが
歩く・動く・そして、しっかり食べなきゃ身体を壊してしまいます
高いお金を出してジムやダイエット・・・
オヤジはしっかり三食ちゃんと食べて、ジワジワ減らしていってます
腸内細菌をペットと考えて、食事の度にまずエサをあげるつもりで
根菜や野菜をしっかりあげて下さいね^^
それから自分が食べたいお肉やお魚を食べる・・・

4月27日に内科の定期検診へ行きますから
主治医に60キロ台の報告が出来るようにキープしながら頑張ります(笑)

明日は午後からお天気になりそうですが
朝の通勤や通学・・・足元にお気をつけ下さいね!!

明日も良い一日をお過ごしくださいね^^

by mick3926 | 2016-04-13 21:24 | その他 | Trackback | Comments(0)
暖かい日が続きますね!!身体の動きも滑らかで?ずいぶん過し易くなりました^^
今日は朝から「伐採」の続きに片付け・・・
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とてもスッキリして、山の木々に呑みこまれそうだった「山の棲み家」が明るくなりました!!
風通しも良くなれば、近寄る虫も減るかな(笑)

日々一生懸命に「筋トレ仕事」で働いてると、いよいよ体重が70キロ丁度に!!
これなら2食ほど抜くと?・・・二十歳の頃の60キロ代にすぐになれそうですが
まぁ、しっかりちゃんと食べて5月には68キロになるように目指します(笑)

先週木曜日の「春の嵐」・・・さすが海上都市のポートアイランド
マジで激しい風に吹き飛ばされそうになりました!!
身体が軽くなった事は別にして?海の上で働いてる実感^^

倉庫のピークはほぼ終わりましたが、修理仕事がこれから今月末までピークを迎えます!!
しっかり「筋トレ仕事」頑張りますね(笑)


さて、今日は午後から一週間分の食材買出しに行きました^^
珍しく?いいイワシがあり、2パック購入!!ステキなほど安い(笑)
野菜関係は、コレといって安いものは無く・・・主夫悩みました・・・
とりあえず、お弁当用のキンピラと筑前煮の水煮材料を買い帰宅!!

出かける前に水に浸しておいたご飯を圧力鍋で炊き
150g・200gに小分けして、鍋を綺麗に洗いました・・・
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オコゲがステキです(笑)


洗った鍋に、お水・お酒・味醂・醤油を各50㏄入れオリゴ糖を少し入れてひと煮立ち・・・
生姜の千切りと共にイワシを入れて加圧10分・・・
骨まで軟らかい「イワシの煮付け」が出来上がりました!!
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明日のお弁当に入れて行こう(笑)
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別鍋に胡麻油を入れて、鶏胸肉を100gほど一口大に切り炒めます・・・
「筑前煮」下ごしらえ済みの材料を入れて炒めて・・・
おダシ300㏄に味醂・オリゴ糖・お醤油を入れて
煮汁が半分位になるまで煮含めます・・・で、こんな感じに仕上がりました!!
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これも腸内細菌ちゃんが喜びそうな「エサ」です(笑)
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後は・・・
別鍋に同じように鶏胸肉を入れて、胡麻油で炒め・・・キンピラ用の
下ごしらえが済んだ材料・刻んだ冷凍うす揚げを入れて・・・おダシ350㏄程・・・
味醂とお酒、お醤油を入れて「おからパウダー」を40g入れてかき混ぜ
水分が少し飛んできたら、「うの花」も出来上がり!!
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これは傷みやすいので、お弁当には無理がありそうなので毎日の夕食でいただく予定です(笑)
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今夜は「和食」オンパレード!!!!!
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イワシの煮付け・うの花・韓国風たたきキュウリで晩ご飯!!!
全てオヤジの手作り(笑)いただきます!!!

今夜はゆっくりお風呂に浸かり・・・明日からの仕事に備えます
明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-04-10 18:35 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
ここ数日、暖かい日が続いてますね!!
暖かいと・・・「持病その②」首のヘルニアが緩和されて
寝起きに気持ちいい朝を迎える事が出来ます(笑)

寒いと布団を被り、首が縮こまって寝てしまうので
肩コリの状態で目が覚めてしまいますから極楽です^^
これから初冬まで、快適な睡眠が得られますが・・・IKEAのエヴァンゲル木製ベースも
貢献してくれてます(笑)


今日は日中に少し時間があいたので、「与作」してきました!!
「与作」って樵・・・樹木の伐採です(笑)
チェーンソーは来週くらいに借りる予定ですから、今日は「手ノコ」でゴシゴシ(爆)
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写真ではわかりにくいかもしれませんが、雑木が伸びて東側・南東まで迫り太陽が遮られてます
斜面に伸びた高さは、4mから5m近く・・・
幹は細いのですが、枝葉が高い部分で広がっています
1時間程で30本程切れば、太陽がバッチリさすようになりました(笑)
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枝葉を切り落として、幹は立てかけて本日は終了・・・
次回幹をチェーンソーで適当に切断して、電動バリカンで枝葉を刻み終わらせる予定です^^
これで洗濯ものが良く乾き、虫や秋に雨の様に降る「どんぐり」に煩わせられる
心配もなくなりました(笑)



4月1日、息子ちゃんが無事に入社式を終えて社会人になりました^^
10月まで研修する店舗も決まり、いよいよですね!!
オヤジと違い?しっかりした息子ちゃんですから何も心配する事はありません・・・
元気に社会人として、日々学んで自分のモノにしてくれたら良いと思います^^

そんな息子ちゃんに、今夜は頂いた無農薬の春キャベツのシチューを食べさせてあげました^^
写真を写すの忘れてましたが(笑)春キャベツを丸ごと4分割して
人参・ジャガイモ・コーン・玉葱・ソーセージを入れて、圧力鍋で4分加圧・・・
トロトロの春キャベツが、やはりイイ味を出してくれました!!

仕事先も、本日が入荷や出荷業務はピークのようですが
来週からオヤジの担当部署はメチャクチャ忙しくなりそうです(笑)
溢れていた商品が片付きだすと、当然それらを保管してたパレットやジグの破損修理が・・・
給料もらって筋トレしながら働きますね(爆)


それでは、明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-04-02 22:17 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)

インテリア”工事”ネーターのオヤジが、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんと共に山暮らししていましたが、28年10月24日に天国へ・・・自分自身で改造・改修工事をして、竹林と山の木々の間に、ぽっかり空いた空間に終の棲家を構え、日々の出来事や健康を意識した食事をアップしています。


by ミック
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