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暑い一日でした・・・「暑い」を「熱い」と書いてもいいような・・・(笑)
そんな本日は、土用の丑の日
江戸時代に暑いこの時期に売上が下がる鰻屋に、平賀源内が頼まれてCMを考え
つけたキャッチコピーが・・・土用の丑の日には「精」がつく鰻を食べよう!!って事なんですが・・・
今の言葉では、スタミナ補給ですね(笑)

一日早く昨夜、鰻重を食べたオヤジ・・・
懇意なお客様のローソンで、予約させていただきました!!
勿論支払いはローソンポイント(爆)
スーパーの鰻同様にあまり期待してなかったのですが・・・
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んんんんんんんん~柔らかく旨い!!!!!!ポリポリ奈良漬も美味い!!!
さすが九州の国産鰻だけに美味しくタレまで旨い!!!!!売れ筋の1尾の3/4だけど
目からウロコのコンビニ食品でした(笑)

唐揚げやコロッケにしても、最近のローソンは旨い美味しい!!
一般的なお店や専門店・ファストフードより美味しいのは何故かな(笑)
一時のような、高く不味い頃のコンビニでなく安心して買えます!!


で、「土用の丑の日」・・・皆さんは「鰻」召し上がりましたか???
オヤジは毎年恒例ですが(笑) 「土曜の牛」をいただきました(爆)
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帰宅後に冷凍保存してた焼肉用カルビを3切れほど解凍して
塩コショウ・ガーリックパウダーで下ごしらえし、タレをつけて焼くだけ(笑)
パスタの器にオニオン&レタスサラダを入れて・・・180gのご飯をのせて
焼きたてカルビを・・・
間違いなくスタミナは、コチラのほうがつきそうです(笑)

明日も熱くなるそうです・・・良い一日をお過ごしくださいね!!!

by mick3926 | 2016-07-30 21:42 | 和食牛肉 | Trackback | Comments(0)
爽やかな青空・・・暑くなりそうな予感がしてましたが・・・暑かった(笑)
週末に向けて、仕事場のコンテナヤードにはコンテナがいっぱい!!
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明日・明後日には70台以上になります・・・
この景色を毎日見てると、世の中は景気が良いのだと実感(笑)

8月6日まで入荷しない材料を気にしながら遊ぶわけにもいかないので
二人の年齢をたして、126歳のゴールデンコンビ・・・
「やっつけちゃおうか」と、相談がまとまり昨日・今日と木製台の修理を再開(笑)
隣の作業場には約90枚とオヤジがメインで仕事する作業場には60枚ほど・・・
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うず高く積んでます(笑)
大体こんな感じで傷んでいます・・・
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フォークリフトの「爪」で引っ掛けるのがほとんどです・・・
こうやって剥がれてくるのもタマにありますが、大概は部分的な割れやヒビがほとんどです

昨日・今日で木製台が60枚・・・120枚貼替えました・・・
明日は後、50枚しか板がありませんから
上手くいけば15枚から20枚仕上げれるかな・・・でも・・・300枚近くの木製台が修理待ち(笑)
とにかく筋トレ仕事で頑張りマッスル!!(笑)

今夜は簡素な晩御飯でしたが(笑)昨夜は「お好み焼き」焼いてみました!!
小麦粉100gにお水を100cc、卵を割り入れてかつお顆粒、粉かつお・乾燥エビ・天かすを入れてかき混ぜ
キャベツ200gとニラを一掴み刻んで・・・

フライパンに薄く油をしき、豚こま肉を並べて・・・中火で5分・・・
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周囲の色が変わり、焼けた香りがしてきたら・・・
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裏返して、同じく5分(笑)
関西の男なら?お好み焼きくらい、小さなこんなフライ返しで返せなきゃダメですよ(笑)

完成はこんな感じかな???
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後は・・・缶ビールを開けて「グビグビ」しながらいただくのですが
普通にソースやマヨネーズはダメ!!!インテリ”工事”ネーターだけに?
少しアートしてみたのですが・・・青のりがかかり過ぎて・・・(笑)
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もう一枚焼いて、今日のお弁当にしてみました!!
オヤジのサラメシ・・・仲間から羨望の眼差しが熱(暑)かったです(笑)

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-07-28 21:17 | 関西定番 | Trackback | Comments(0)
心臓配管工事の検査をしてきました!!2年ぶりの検査・・・
病院の受付を済ませて、循環器科検査室へ向かい
レントゲン撮影と心電図にエコー検査・・・
その後主治医の問診があり、負荷をかけた心電をとろうと・・・
負荷は、表彰台のような形をした階段を音に合わせて昇り降り・・・約5分間測定です・・・

ピッピッピッ・・・音に合わせて規則正しく昇り降りしますが
これが結構疲れます(笑)
最初に普通の状態で測定して、階段・・・そして十分に負荷がかかったところで再度計測!!

その後主治医から出た言葉は・・・
んんんんんん~・・・「コレは驚くほどすごく健康な心臓です」(笑)
2年前とは比べられないアスリート並みの心臓!!
これも「筋トレ仕事」のおかげなんでしょうか(爆)
体を使い体重を落とすと、イイ事だらけですね!!!!!!!
次回は継続して、半年スパンぐらいで検査しましょうと決まりました^^

オヤジの持病・・・首のヘルニアや右目の白内障・・・プチ糖尿病?がありますが
心臓が元気ならまだ当分長生きできそうです(笑)

時間が余ったので、ぷ~ちゃんを動物病院へ連れて行き
鷲のような「爪」のカットをしていただきました!!
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これで散歩や家の中で、滑らずにカチカチ音を立てるでもなく過ごせそうです

ただ・・・最近、足腰が弱くなってきて
体重も28キロが24キロに・・・
12歳と5ヶ月・・・人間ならラブラドールの場合は70歳半ばだとか・・・
パパを残して先に逝かないでよぷ~ちゃん!!

少し耳が遠くなり?玄関の框の段差もよく躓くぷ~ちゃん!!
けど相変わらず食欲だけは旺盛だから心配しないけれど・・・
タンパク質をお互いにいっぱい食べようね(笑)
次に専用ご飯を購入するときは、値段よりたんぱく質の量で選ぶからね^^

明日は午前中が雨の予報・・・久しぶりに木製台で汗を流してきますね!!
明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-07-25 20:48 | 元盲導犬候補生プーちゃん | Trackback | Comments(0)
スカッと梅雨明けしましたね(笑)
梅雨明けと同時に、梅雨前線を表すラインが半分が消えてました・・・
なんか解せない気がするのはオヤジだけでしょうか(笑)

ともかく梅雨が明けて、スッキリしましたね!!
「山」の空気も変わり心地よい風が吹いてます
ここ数日、メインのライトを消して虫対策として、小さなLEDライトのスタンドを2個付けてます!!
これだけで、部屋に入る虫たちはほぼ皆無・・・
心地よい夜風は入るし、ぐっすり眠ることが出来てます(笑)
朝方は少し寒い?のか、タオルケットを知らないあいだにかけてます
オヤジの一人暮らし・・・なんの心配もなく、パンツ1枚セミダブルで爆睡・・・(爆)極楽ですね^^

今日20日は、昭和の時代の「海の記念日」・・・そして終業式で兄の誕生日(笑)
終業式の通知簿に関係なく、晩ご飯に兄の好物のビフテキが食べれる日でした!!
(オヤジは5月が誕生日ですから、好物のトンカツで祝ってくれてました)
そんな兄も「還暦」の60歳・・・長生きしてくださいね(笑)

今日は朝からフォークリフトで1時間・・・10台ずつ鉄のカゴ車を7回運搬してきました
カゴの下についてる車が壊れてたり、歪みで動かない品物を集めて台車に載せるのも毎回苦労します・・・
積み込んでる途中で倒れてくるのは当たり前・・・毎回ヘルメットに感謝しながら積み込みます
作業場に集めて修理していきますが、大きなハンマーを振り回して歪みを修正して
溶接し易いようにグライダンダーで削って加工下処理・・・明日は朝から「溶接祭り」が待ってます!!
暑いので、エアコンを効かして作業しますね^^


さて、今夜は「マーボー豆腐」の予定でしたが、冷凍中華麺で「焼きそば」作っちゃいました(笑)
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半分は明日のお弁当用にして、自家製パンで「焼きそばパン」にするつもりです!!
冷奴にモズクとキュウリを入れて、腸内細菌ちゃんたちには・・・
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あすの夜は、「マーボー豆腐」にしますね!!片栗粉買ってきて(爆)

暑い日が続きます・・・しっかりと熱中症対策をしてくださいね!!
明日も良い一日をお過ごしくださいね!!



by mick3926 | 2016-07-20 21:02 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
休みの日曜日・・・雨上がりで窓も開けるのが憂鬱(笑)
あと数日で”梅雨明け”なんでしょうが、早く「山」の涼しい風を存分に取り込みたいです!!

平日は中々掃除機をかける気になりません(笑)小さな子供が居るわけでもないし・・・
筋トレ並仕事で疲れて帰り、簡単な食事を作りシャワーして寝るだけ生活(笑)
週に一度で十分です!!

今朝は汗を拭きながら、元凶である?ぷ~ちゃんの毛をすいてブラッシング・・・
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まだまだいっぱい抜けてます!!

ついでに足の裏の毛をカットして滑らないように・・・
肉球マッサージも兼ねてますから、ぷ~ちゃんも気持ちがいいのか?
おとなしくされるがまま・・・気持ちよすぎて「オナラ」が出てました(爆)

狭い庭や表の小径も雑草が生い茂ってきてますから、来週辺り汗をかいて草むしりしなけりゃダメですね(笑)
小径にまだまだ小さい「クリ」が落ちてました^^
9月が収穫時期ですが、今年も豊作の予感が・・・楽しみです!!

さて、世間は「連休」ですがオヤジは明日から通常勤務・・・
圧力鍋でご飯を炊いて、あすからのお弁当の準備も万端!!マメやわ~(笑)

今夜は、冷凍庫から小分けしてたカルビを出して「焼肉」祭り!!!
明日からのスタミナ補給です!!!
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右がカルビで左がレバー・・・スーパーの袋入り野菜炒め材料を使って焼きました^^
海藻サラダをしっかり先に食べて、お祭りの開始です(爆)
今夜はレバーを食べて、カルビは明日のお弁当に使います!!

この一週間、二人足すと126歳のゴールデンコンビで550枚の板を貼替えました!!
お陰で?左の上腕筋がパンパンに腫れて筋肉痛・・・
明日からは材料も残り少ないので、少しペースを落としますね(笑)

それでは明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-07-17 21:58 | 和食牛肉 | Trackback | Comments(0)
いよいよ夏を前に、梅雨の末期でしょうか?
ジトっとまとわりつく様な湿気と雨が続いてますね・・・
今日は晴れた時間もあり、少し湿気も落ち着いた気がしましが
「山の棲み家」では「山」の中だけに、窓を開ける勇気がありません??

「山」特有の湿気・・・砂漠の中のオアシスのように?唯一の明かりに引き寄せられる虫達・・・
今夜も扇風機のお世話になってます(爆)

オヤジの彼女?パートナーのぷ~ちゃん・・・
もう8年近く共に生活してます!!
彼女は、兵庫盲導犬協会から来た元盲導犬候補生(笑)
とてもお利口さんで、オヤジの一挙手一投足をよく理解して忠実に待ってます
「わん」と吠えるのは年に一度以下(爆)決して無駄吠えなんて・・・
人が好きすぎて、訓練を積み重ねても「おいで」って言われたら仕事中の盲導犬って事を忘れて飛んでいってしまう子・・・
そんなドジなぷ~ちゃんですが、オヤジにとってかけがえのない家族です!!

そんなぷ~ちゃんは、オヤジと同じ部屋で生活してますが
机に座ってるといつの間にか足元で寝てます(笑)
ベッドに寝転んでテレビを見てたら、ベッドに寄り添うように寝てます(笑)

暑さにあまり強くないぷ~ちゃん・・・ある日気がつきました!!
パパのベッドの下の空間・・・薄暗くて涼しくて広い!!
ゴロリと横に寝てて、頭をベッド下に入れると・・・いい感じ(笑)
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ズリズリ体を入れると・・・んんんんん~快適!!!腹ばいになっても楽チンスペース!!!
杉板のフローリングが冷たくて気持ちいい(笑)
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ただ・・・自分の体のタテの大きさを考えてないので腹ばいでは外に出ることができない・・・
頭だけ出して・・・「パパ助けて・・・」(爆)

いくら賢くても入った時のように横にゴロリと体勢を変えて出るアイデアは思い浮かばないようです(笑)
少し抜けてるぷ~ちゃん、12歳と5ヶ月のぷ~ちゃん・・・可愛い~可愛い~オヤジの彼女
長生きしてね^^


さて・・・今夜は、またまた日本一売れてる冷凍羽根付き餃子で晩御飯!!
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夏のスタミナ源は餃子でございます(笑)
通常通りにフライパンに油も入れずに並べて、水も入れずに蓋をして5分中火焼き・・・
オヤジは両面焼きで、パリっとした食感が好きなので両面焼きに(笑)
お試しくださいね^^

明日は「廃業」したんですが懇意なお客様宅へ・・・
久しぶりに「大工」してきますね(笑)

みなさんも良い一日・・・連休をお過ごしくださいね!!


by mick3926 | 2016-07-15 23:58 | 元盲導犬候補生プーちゃん | Trackback | Comments(0)
選挙速報!!20時の時報とともに当確結果まで出てきました(笑)
なんでわかんの???不思議やなぁって思ってましたが
国営放送のMCが説明してくれました(笑)どうやら全国1700箇所の投票所の出口調査で
20万人のうち14万人から回答を得、これに期日前の動向調査と他に・・・
で、開票前に当確が出るんですって(笑)

自民はやはり強かった!!文句ばかりで対案が見えない、やたらブレる民進党はやはりアテにならないか・・・
オヤジは今回の選挙で、アベノミクスや改憲を目指しアクセルをガンガン踏んでギアチェンジをやろうとする
安倍ちゃん党には投票せずに、ブレーキになりうるだろう・・・与党?公明党に人生で初めて投票しました(笑)
比例区では、ちゃんと実績を作り主張がブレない おおさか維新の会・・・
深夜には開票結果が出るでしょうが、各党が国民審判をちゃんと受け止めて欲しいです!!


さて、久しぶりの休みの一日・・・普通の主夫の寂しい日曜日(笑)
掃除・洗濯に始まり、明日からのお弁当の惣菜作りに明け暮れました(笑)
腸内フローラ、腸内細菌ちゃん達が喜ぶメニューに汗を流しました!!
少し濃い味にして日持ちするように・・・ちゃんと考えて(爆)

白内障の進行を遅らせるルテイン豊富な緑黄色野菜であるカボチャ・ほうれん草
食物繊維が豊富な大豆タンパク・ゴボウ・蒟蒻・大根や人参・・・
全部で7種類作りました!!
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晩ご飯に少し頂きましたが、中々の出来(笑)
明日からのお弁当が充実しそうです!!

メインは・・・トマト・ナスのサラダとカツ???
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実は、トンカツではなくジャガイモ(笑)
新ジャガの時期だけ作れるんですが、北海道松前の郷土料理「どったら餅」を
アレンジして焼いてみました(笑)

ジャガイモにはでんぷん質が多く含まれてますが、新ジャガほど多い!!
産地で新ジャガを冷蔵保存すると、でんぷん質が糖に変わり甘さが増すとか・・・
新ジャガに含まれる、取り囲む細胞膜内のでんぷんを茹でて常温まで冷ますことで
細胞膜を破り、まるでおモチのような粘り気が出てくるとか

常温まで冷ます時に粗方潰しておき、完全に覚めたらすり鉢で5分くらい潰して練る・・・
オヤジはジプロックへ入れて、すりこぎで潰しました(笑)
そのまま、1センチ位に広げて冷蔵庫へ入れて整形してバターで焼くと・・・マッシュポテトステーキ(笑)
カロリーはバターを使いましたが、油で揚げるロースカツより低いのは間違いないです(爆)

地元の松前では、餅サイズにまとめて麺つゆで食べるとか・・・
次回は試してみますね!!

どったら餅やその他の新ジャガレシピは、ためしてガッテンの平成14年8月の放送から調べてみてくださいね^^

明日はまだお天気のようです・・・腕の筋肉の痛みも取れましたから、筋トレ仕事に励みます(笑)
良い一日をお過ごしくださいね!!

最後に・・・自民・公明党おめでとうございます!!
国民のことを考えて、より良き生活を安心しておくれる日本にしてください!!!

by mick3926 | 2016-07-10 21:27 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
日々のルーティーン?帰宅すれば体重を計ります(笑)
38年ぶりに20代の頃の体重に戻り、リバウンドもなく68キロ(笑)
毎日これでもか!!と体を使い、汗をかく・・・
本来なら65キロになる予定でしたが・・・(笑)

作業場内で、エアコンを使ってるから汗をあまりかかないからでしょうか?
きっと?一日のどこかで食べる量が多いのかな???
でも、あまり痩せすぎるとしんどくなりそうですから現状維持で今しばらく・・・。

東京都知事選挙・・・もう政治家はやめたほうが良さそうな気がするのは
オヤジだけでしょうか??世間や政党は日曜日の参議院選挙モードなのに
同じ自民党の小池氏・・・「ナニ考えとんアンタ」って(笑)
9時のニュースでは、野党四党が推薦すれば石田純一???びっくりして笑っちゃいます(笑)
誰が立候補しても兵庫県民・神戸市民のオヤジは関係ないのですが
都民の良識に期待します(笑)

で、今度の日曜日は参議院選挙なんですが・・・
党員ではありませんが、自民党を押すオヤジ・・・
やはり、日本の舵取りは自民しかダメだと思ってます

でも・・・平和憲法を改憲しようとしたり
数でゴリ押しした安保法案・・・
旧民主党があまりにも無能だっただけに、やはり自民党が政権を奪取して
景気が良くなったのを、アベノミクスって自慢するアベちゃんは嫌いだしな(笑)

ここはやはり?絶対政権をとることは出来なないからブレない?共産党か・・・
自民の手綱を握る?昔は犬猿の仲だった公明党か・・・

18歳から新たに選挙権を得た若者たちは、オヤジ達が考える以上に
政治に興味を持って今回の選挙に臨むのでしょうが・・・・
素晴らしい若い政治家がいても、政権を握る与党では
派閥があり、力のない派閥では何もできない・・・一人の若い議員先生では
何もできない・・・何も変わらない・・・これが日本の政治の「今」だと
オヤジはそう思います・・・あくまで私見ですが・・・。


さて、汗をかいた晩ご飯・・・
今夜は辛味大根で冷たいお蕎麦!!!!!
氷結レモンも染み渡りました~~~~~(笑)

今夜の蕎麦は、乾麺から茹でました!!
本つゆを冷水で伸ばして・・・辛味大根おろしをドン!!!
極めつけは「鯖の塩焼き」「茄子のオリーブオイル焼き」をトッピング~~~
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これがなかなかいい感じに合い、鯖がいい味を出してました!!!
ぜひお試しくださいね^^

明日は終日雨の予報・・・大人しくしていようかな(笑)
明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-07-08 21:38 | 和食魚 | Trackback | Comments(0)
暑い・・・窓を開けて風を入れたい・・・けれど虫が・・・(笑)

昨夜、帰宅時にニー二ー蝉が1匹鳴いてました!!昨年より1日遅れでした!!
今朝は数が増えたようで、ニーニー蝉が合唱してました!!
いよいよ夏?の気分ですね(笑)

通勤時に、40キロ道路で朝から速度違反取締りをやってました(笑)
それも、いつもの場所より少し前方の植え込みの中に警察官が・・・
オヤジは左折して走り出す道路ですから、いつも安全ですが
駅方面から来ると・・・2車線の緩い右カーブの走りやすい道・・・
今朝はバイクが多数捕獲されてました・・・ご愁傷さま・・・
警察官の皆さんはボーナス前のヒト稼ぎ・・・ポイント上がるでしょうね!!

でもこの道路は・・・通学の小学生が多く通る道ですし自転車も多い道路・・・
やはり余裕を持って朝の通勤をしなければ大事故に繋がります
地元では有名な取締路線です・・・しかし、朝の7時からは想定外(笑)

今日はとにかく暑い中、鉄カゴ相手に大ハンマーを振り回した一日でした・・・
帰宅して普段は飲まない缶チューハイをプシュ!!!
食後にひと眠りして目がさえました(笑)

昨日、積乱雲の下で仕事をしてて
雨は降らなかったのですが、神戸市北区辺りでは結構激しい夕立だったそうです
なかなか積乱雲を下から見る機会がないので、思わずパチリ(笑)
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生き物のような雲でした・・・
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自然の雄大な雰囲気?パワーを感じました(笑)

明日は朝から木製台用の材料が入荷します・・・
トラックからフォークリフトを運転して作業!!
やはり大ハンマーを振り回すより、釘打ち機で作業する方が楽しいですから頑張ります(笑)
200枚近く修理をが必要な台がたまってます(笑)
筋トレしながら・・・しばらく戦えるな(笑)

毎日が暑いですが、みなさんも良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-07-05 22:34 | その他 | Trackback | Comments(0)
梅雨の中休み・・・暑い(笑)
昨日今日で、湿気は少なくなりましたがとにかく暑い(笑)

ご近所も離れていますし、山の中ですからパンツ1枚で過ごしてましたが
真夏が嫌いなオヤジ・・・ホントの夏が怖いです!!

今が換毛期の盛りのぷ~ちゃん・・・・1時間ほどかけて
全身を梳いて綺麗に毛づくろいしてあげました
その後掃除機を順番にかけていきましたが、奥の宴会場和室(笑)畳がなんとなく全て汚れてます???
掃除機をかけると取れるのですが、なんか変???

よ~く目を凝らしたら・・・ゲゲゲゲゲゲ!!!!!カビ(笑)
新畳を入れて1・2年はカビが生える可能性が高い事は知ってましたが
まさか「山の棲み家」で実際に起きるとは・・・
いやいや、「山の棲み家」だからこそ起きたのかもしれません!!

機密性の高い、北側のマンションの部屋等ならよくある事例ですが
隙間だらけで「山」の湿気が多いので繁殖にはもってこいかと納得・・・
掃除機で吸い上げて、除湿機をフル回転で動かして
アルコールをスプレーして拭き取りを数回繰り返してしばらく様子見・・・(笑)
日当たりが悪いので無理はないのですが、早く梅雨が明けて窓を開けっ放しにしたいです^^

畳全体に空気が循環するように、扇風機を回しておくことも大切かもしれませんね

「山」ならでは悩み・・・雨上がりの夜、羽アリや小虫・・・壁にへばりつく手のひらサイズの蜘蛛(笑)
そして今回のカビ・・・まだまだ色々楽しめそうです(爆)


さて、今夜はガッツリ「モダン焼き」28センチフライパンで目一杯大きなの焼きました(笑)
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小麦粉100g、お水100cc、玉子1個を溶いてかつお顆粒を少しパラパラ・・・
スーパーの袋入り千きりキャベツを1袋入れてかき混ぜ混ぜ混ぜ・・・
焼きそば麺1袋を焼いて、ソースで味付け・・・取り出しておいて
お好み焼きを焼き、焼きそばを広げて豚コマを少し・・・中火でゆっくり焼いて裏返して焼く・・・
頃合を見て返して出来上がり!!

全部食べてしまったら、糖尿病が再発しそうなので半分だけ(笑)
残りは、明日のお弁当か晩ご飯にしますね^^

昼間、なにげに見てたテレビで?新発売の石臼挽きジューサー?をやってました!!
1日に摂取する野菜の推奨量は350gなんですが、これを使えば飲みやすく
簡単に摂取できるとドヤ顔で・・・(笑)
確かに簡単に摂取できるかもしれませんが、シッカリ噛んで野菜を食べることで
満腹感や満足感が生まれます!!簡単にジュースにしてしまうと
絶対、他の食材を食べ過ぎてしまいますからヘルシーにはならないと思うのですが(笑)
自然の恵みを味わいましょうね!!

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2016-07-03 20:10 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)

インテリア”工事”ネーターのオヤジが、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんと共に山暮らししていましたが、28年10月24日に天国へ・・・自分自身で改造・改修工事をして、竹林と山の木々の間に、ぽっかり空いた空間に終の棲家を構え、日々の出来事や健康を意識した食事をアップしています。


by ミック
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