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今週もハードな1週間でした(笑)
昨日の土曜日は出勤で、しっかり「残業」扱いになるので稼いできました!!

今は、神戸市内の某ビルでの「入居対応工事」・・・
新しくお客様が入居するので、レイアウトに合わせて消防設備の移設や電気工事の施工管理です。

12月バタバタした中で、見積を作成し契約・・・
1月9日から仕事始め、1月11日から現場入りしました

粗方の「設備工事」が終わり、後は建築との絡みを調整して消防検査・・・
2月10日にお客様が引越しして来て工事終了です!!

明日からは、某大学での施工管理が始まります・・・
こちらは、10月に見積をして契約・・・試験休み・春休み?を利用しての工事で
明日は最初の建築工事現場立会!!
2月4日日曜日毎の設備工事ももちろん担当です(笑)

2月工事は日曜日ばかりですが、平日は平日で
これも某ビルで、お客様が退去した後の「原状回復(復旧)工事」があります
んんんんんんんん~中々ハードになりそうな予感・・・稼がなきゃ(笑)

今朝はゆっくり目に起きて・・・
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朝からしっかり頂きました(笑)

まだまだ寒い日が続きます・・・明日から現場での「朝礼」を実施しますから
早く出る予定です!!

最近朝は、健康維持のために バスに乗らず徒歩で駅へ向かいます
自宅を出て18分・・・大またでリズムよくウォーキング・・・
もちろん帰りはバスで帰りますが(笑)・・・だって夜道は暗いし”さぶい”

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2018-01-28 21:58 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
今週は、去年7月からの仕事が1件片付きました

ビルの自動火災報知機を交換工事で、工事自体は昨年12月に終了
今週消防検査が終わり、これで工事完了届けをお客様へ提出して請求書・・・入金待ちとなります
長かった(笑)

こんな感じでオヤジの仕事は、もちろん短期で終わる仕事もありますが
半年先、一年先の仕事まで様々・・・
多分生きていないと思いますが、5年先の仕事も決まっています(笑)

「建築」の仕事って結構「どんぶり勘定」的な部分がありますが
「設備」の仕事はプラス・マイナスとか整合性を完璧に求められます・・・
そんな部分が魅力でもあるのですが、性格的に合わない部分も(笑)
アバウトなアナログ人間ですから(笑)

この1年間で、結構ストレスが溜まりました・・・
半年ほど前から、急に髪の白髪が増えて、耳の前後ろ辺りが特に増え
鏡に映したら・・・おおおおおおおおお(笑)

今年還暦ですから、当たり前と言えば当たり前・・・
でも、今まで「染めてる?」っていつも言われるくらいの黒髪が・・・
少しショックといえばショックですが、今日棚板を納品した時に、ストレスと白髪の話になり
ステキな奥様から、「全て白髪になっても絶対カッコイイよ」って・・・細い少ない?髪の毛が残っていたら良いのですが(爆)


ストレスといえば、横断歩道のストレス・・・感じませんか?
神戸三宮辺りでは、一方通行の道路が多く店舗やオフィス街では横断歩道がたくさんあります

横断歩道では、信号が赤なら立ち止まり 今か今か・・・まだかまだか・・・
車が来全く来なければ、当たり前のように横断する人々がなんと多いか(笑)
オヤジの制服・・・作業着は、「作業衣」と呼ばれるくらい、業界関係者・お客様には直ぐにわかるデザイン・・・
○○の人間が、タバコ吸いながら歩いていた・・・信号無視して歩いてた・・・
いつも街中を歩くときには、たえず気を配ります(笑)

現場へ向かう時に、最近気がつきましたが・・・普通の横断歩道信号機はこんな感じですよね・・・
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現場へ向かう時に、最近気がつきましたが・・・・・・
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数は少ないですが、信号機の左右に短いバーの模様が???
なんと!!数秒ごとに左右のバーが消えていく!!

そうなんです!!待ち時間を教えてくれる信号機(笑)
よ~く見れば、左右に10本のバーがあり、ある横断歩道では、赤の場合9秒で1本減り90秒で青に・・・
青の場合は4秒(40秒)で赤になります^^

別の場所では、赤が6秒だったり青が3秒だったり・・・車や人の通行量に合わせてバランスを考えて
時間とかの設定があるんでしょうね!!

んんんんんん~日本の技術ってスゴイと改めて感心しました!!
今の時代、電車到着やバスの接近を知らせる機能もあります
便利にも感じますが、街の人間は時間の余裕がない?気ぜわしい?・・・
オヤジを含めこんな些細なこともストレスに感じてしまうんでしょうね(笑)

明日も一日休みです!!ストレス発散して、ゆっくり過ごそうかと思っていますが・・・(笑)
良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2018-01-20 21:32 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
1月9日(火)から約2週間お休みが終わり、いよいよ仕事が始まりました!!
残業消化のために、突然無理やり休まされた反動で、バタバタした毎日を過ごしています(笑)
過労死をなくすために、「働き方改革」が建設業にも・・・
定時で仕事を終えて、残業は1ヶ月60時間以内のお達しがありました!!

ただ・・・オヤジの場合、「設備」担当ですから木曜日は朝から金曜日朝まで「夜間工事」
金曜日は、朝7時に帰宅して仮眠後17時に出勤して「勉強会」をしてから翌朝まで夜間工事の立会がありました

夜間の気温はマイナス2度まで下がりましたが、現場はエアコンが効いて
ポカポカした中での仕事
ただ・・・朝方、会社へ戻る時はさすがに寒うございました(笑)

今回の夜間工事は、万が一の時の火災に備えての「スプリンクラー移設・増設工事」
火災で炙られて、72度を超えると天井から水が吹き出して、初期消火をするアレです。
現場は、新しく設置される会議室とかパーテーション等の間仕切りがあちらこちらに出来ますから
消防法に則って、位置を動かしたり増設したり・・・

ビル内の他のテナントさんの迷惑にならないように、騒音とかは今回のように夜間にスプリンクラーの水を止めての工事・・・
今回は、30箇所程の変更がありましたから、2夜に分けての工事となりました

木曜日は朝8時から通常勤務で、夜間工事は翌朝5時まで・・・退社が6時でしたから22時間勤務・・・・
休憩を引いても、13時間の残業扱い
金曜日は17時出勤で、翌朝6時退社・・・こちらも13時間残業・・・
今週は、月・火曜日で2時間づつ・・・4時間残業しましたから、合計で30時間の残業・・・

1ヶ月60時間以内の残業・・・仕事始めから4日で半分使っちゃいました(笑)
多分・・・夜間工事はもうないと思うのですが、土曜日・日曜日に仕事が入れば、残業扱いになりますから
んんんんんんんん~気をつけなくちゃいけません

そんな1週間を過ごして・・・今日は洗濯をして、キッチン洗い物の片付け・・・
お弁当用に食物繊維が豊富なもち麦ご飯を炊いて、朝食用に全粒粉パンをホームベーカリーで焼きました
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寒いせいか、少し膨らみが悪い???(笑)
午後からチョイとナイショで現場へ顔を出しました(笑)

さて今年は寒冷前線の影響で寒い(笑)気合を入れて、隙間風対策として窓下に隙間風防止テープを貼り付け
エアコンの風を調整するために、サーキュレーターの位置を調整しました・・・
エアコンの風が当たる対面床に1台・・・
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そして、エアコンの真下へ1台設置・・・
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これだけで、暖房が行渡り全体が暖かくなった気がします(笑)
空気の循環・・・大切ですよね!!

エアコンを毎日使いますが、温度設定は20度にすると
省エネ効率が良いのか、電気代は少しプラスの¥4,000弱・・・
省エネ効果が高い電球は全てLED化・・・
後は・・・プロパンガスを止めて、オール電化化ですね!!

それでは明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2018-01-14 21:16 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
仕事初めまで後4日・・・早く仕事したい(笑)
残業超過で、代休を含めて約2週間の休み・・・有り難い事なんですが、どうも休み疲れが激しい(爆)
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昨日は、隣の竹林の伐採!!ノコギリで15本程切りました!!
お陰で西側からの日差しが復活して、明るい「山の棲み家」(笑)
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高さ5m~10mの竹・・・太いもので直径15センチ程
竹って半分から下は枝がありませんが、上の方は2本づつ節から枝が出ています・・・知ってました?(笑)
切るのは、他の生木と違いノコギリで簡単に切れますし、枝は腰に付けた「ナタ」で一撃!!
長いまま置いておくと、竹を使い西側から立てかけて、空き巣が入る可能性がありますから
1m程に切って整理・・・。
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切るときは、なるべく密集した奥から切ります???
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管理された竹林でなく、放置された竹林では、手前から切ると、家に当たったり電線に当たったりしますから
奥から切って、竹同士を絡ませた様にして、後から引きながら短く切ります
もし?竹を切る時に、思い出してくださいね!!

今日は、久しぶりに眼科へ・・・
改修工事をした目のレンズの具合はバッチリ!!とか・・・執刀したご本人が言うのは当たり前か(笑)
そして、瞳孔を広げる目薬をさして・・・眼底の状態を確認・・・
10月に発覚したヘモグロビンA1cが10.3事件(爆)
主治医曰く、「管理が出来ていないと失明のリスクが高いですから気をつけて」・・・

そう言えば、同級生のヒロちゃん・・・本能のままの生活してて、同じ頃糖尿病に・・・
それでも彼は、本能のまま生活・・・喰うだけ喰らい、浴びるほど飲む・打つ・買う(笑)
おやじの言葉に耳を貸さず、眼底出血する度にレーザーで焼く荒治療・・・
去年脳梗塞で倒れ、半身不随で記憶も半分あやふや・・・・

今は10年前に離婚した時の子・・・娘が世話をしてると聞きます・・・
今の本人に、「だからあの時、言ってただろ・・・」って言いたくなるけれど、後の祭りだしね・・・

糖尿病は、リスクを常に考えなきゃいけない病気
息子や彼女達?に迷惑をかける気もないし、自己管理・・・コレしかないな(笑)

明日は、朝からジムへ行ってきます!!
この2週間、食べて寝る生活・・・体重も3キロ増加で76キロ(爆)
昨日の竹林作業2時間で500g減りましたが、まだまだ(笑)

しっかり「追い込んで」鍛えてきますね!!
明日から3連休の方も多いと思いますが、良い一日をお過ごしくだしね!!

by mick3926 | 2018-01-05 23:15 | 山の棲み家 | Trackback | Comments(0)
マメにブログをアップしています・・・
仕事始めは、来週火曜日ですから(笑)

今日は市バス「定期券」を買いに行ってきました!!
神戸市営地下鉄の券売機に定期の自動販売機があり、古いの入れて
生年月日を入力・・・現金を入れれば、ポン(笑)
山陽電鉄の電車定期は、「お姉さん」の居る窓口で書類に記入して・・・なんですが^^

地下鉄で神戸三宮へ通えますが、駅から降りて遠いし混むから「阪神電車」で通勤します
JRもしかり・・・(笑)

去年、12月24日から27日と31日は出勤しましたが、ずっと休み・・・
毎日、寝て食べての生活にもそろそろ飽きて来ました・・・
明日は、眼科へ定期検診へ行こうと思っていますが
金曜日が雨だから、明日はジムの前に久しぶりに体を使い「竹林片付け」も良いかもしれません^^

眼科へ行くと、瞳孔を広げて検査しますから、半日は眩しくてサングラスが必要に・・・
雨の日の方が都合が良いかも・・・ですね^^

昨年1月末に「目の改修工事」を終えて約1年・・・
慣れっていうか、最近何となく以前より「見える」のが悪くなった気もします
レンズの濁りをとり、レンズ部分を入れ替える白内障手術を受けたのですが
終日仕事でパソコンのディスプレーやスマホ・・・部屋を暗くして寝ながらテレビ・・・
目に良い事ではないですよね!!
気をつけなくちゃ^^


今日は、温かいケンタを頂きました!!
6ピースとポテトにコールスロー付き(笑)
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久しぶりのケンタ・・・んんんんん~やはり脂質は旨い(爆)
祭りだ!!祭りだ!!ケンタ祭り!!
今夜は3ピース頂きました!!

明日から通勤の方もいらっしゃると思います
ボチボチスタートしてくださいね!!
オヤジは後5日お休みを楽しみます(笑)

明日も良い一日を!!

by mick3926 | 2018-01-03 21:55 | 洋食鶏肉 | Trackback | Comments(0)
2018年の今日は2日・・・
大晦日・元旦は派手な気がしますが、2日って地味な感じがしませんか?
3日は、仕事始めを控えてUターンラッシュとかで、結構ニュースにもなりますよね

元旦は、一同が旦那の実家とかに集まり酒宴が開かれますが
2日は配偶者の家とか親戚の家へ・・・とかがメイン(笑)

そんな1月2日、恒例の初夢見ました!!
寝てても仕事人間ですから?1月10日からの、現場の書類や工程を必死で作るオヤジ・・・
上手く出来てもミスが見つかる・・・んんんんんん~
突然、悩むオヤジの背後で野太い声で「ワン」!!!元盲導犬候補生のフローラ(ぷ~ちゃん)の声が!!!!
11年一緒に暮らしてても数回しか鳴かなかったぷ~ちゃん・・・
まるで「仕事忘れなさい」って喝を入れてくれたように・・・

目が覚めましたが、再び寝ても「仕事」の夢は見なかった(笑)
ありがとうぷ~ちゃん!!心配してくれたんだね^^
ちゃんと夢に出てきてくれて・・・

さて、今夜の晩御飯は・・・最後のお正月料理(笑)
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そんな地味な今日は、定番のお雑煮を朝食に食べ終え、朝から「豚の角煮」を作りました!!
豚バラ肉をお酒と水で加圧20分・・・
脂いっぱいのゆで汁を捨てて、お水・お酒各100cc、味醂・砂糖・醤油を各大さじ1~2入れて
煮汁が少なくなるまで煮詰めれば出来上がり!!プルプル仕上がりに満足!!

煮染の残り、レタス&ローストビーフサラダ・・・数の子・うずら煮玉子・黒豆を盛り晩ご飯^^
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食物繊維を摂ろうと、金平ごぼうを作り、ご飯を炊いてワシワシ頂きました!!
オヤジの中では、お正月料理は終了!!
明日からは、またタンパク質ご飯に戻らなきゃいけません

少し暴飲暴食的食生活?・・・4日から待望のジムも休みが明けますから
気合を入れて「筋トレ」始めますね!!

公官庁・金融関係・病院関係の皆様は、もう一日ゆっくり休んでくださいね!!
オヤジ???1/9が初出ですから、ゆっくり休ませていただきます(笑)

明日も良い一日を!!

by mick3926 | 2018-01-02 20:39 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)
2018年を無事に迎えることができました!!
明けましておめでとうございます^^本年もどうぞ宜しくお願いいたします。。。

午前8時過ぎ、窓から入る朝日に手を合わせ、「今年もすべての人々が、幸せに1年を過ごせますように」・・・
手を合わせ、般若心経を静かに唱えました・・・そして、2018年・・・清く生きたいものだと・・・・あらためて・・・。。
絵に描いたような清々しい心のオヤジ・・・昭和33年生まれの戌年、5月に還暦を迎えます

静かに思う・・・今年の抱負・・・心に浮かんだのは・・・
長いものに巻かれ、他人に厳しく己に優しく、他力本願!!
去年と同じやんか(笑)でも、ステキな響き^^
ついでに、玉の輿も追加しました(爆)
煩悩にまみれた、「俗」なオヤジを・・・よろしくお願いしますね^^

さてさて、本日は「お雑煮」・・・
昨夜のうちに、鰹出汁に本つゆ・味醂・お酒を少し入れて、里芋・金時人参・雑煮大根を煮ていました
今朝は、別鍋で餅を茹でる前に、皮を剥いで余分な脂を取り除いた鶏もも肉ぶつ切りを入れてグツグツ・・・

お餅と合わせて盛り付け・・・
(おっと!!!!!三ツ葉買い忘れてた)
我が家の「お雑煮」出来上がりました!!
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スーパーの煮染め・・・黒豆に自家製うずら卵煮染め・・・数の子

これで十分な、元旦のご馳走になりました!!


去年気が付いたのですが、150g霜降り和牛ステーキと150gアメリカン赤身肉を食べても満腹感は同じ・・・
叉焼麺に炒飯・・・糖質0うどんにお握り1つ食べても満腹感は同じ・・・
「満腹感」と「満足感」、「糖と脂の封じ込め」に成功しています(笑)

お陰さまで、食べて痩せる食生活・・・還暦までに6パック・・・約半年、頑張ります(笑)


そろそろまたまた「バイクに乗りたい」気分が高まって来ました!!
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2016年1月に「お金に困り」売却したバイクですが(笑)・・・良く走るバイクでした!!!

今年また、250cc辺りのモタードバイクを手に入れたいと思っています
だって、背筋をピン!!と伸ばして乗るバイク・・気持ちがいいですから(笑)

排ガス規制で、バイクメーカーの主力はスクーターばかり・・・
スクーターってアクセル操作だけの「原付」と同じ
男なら、やはりミッションバイク・・・操作する喜びが一番だと思います!!!!!!!

今年も元気に「チョイワル」しながら、ステキなジジイを目指します!!!!!!

明日も良い一日をお過ごしくださいね!!

by mick3926 | 2018-01-01 21:08 | 和食野菜 | Trackback | Comments(0)

インテリア”工事”ネーターのオヤジが、元盲導犬候補生のぷ~ちゃんと共に山暮らししていましたが、28年10月24日に天国へ・・・自分自身で改造・改修工事をして、竹林と山の木々の間に、ぽっかり空いた空間に終の棲家を構え、日々の出来事や健康を意識した食事をアップしています。


by ミック
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